HD Studio Treningowe

HD Studio Treningowe to studio treningu personalnego i EMS we Wrocławiu, przy ul. Jana Długosza 34. Założyli je trenerzy Mirek Habaj, twórca Studia Habaj przy Buforowej, i Mariusz Duś. Studio stawia na kameralną atmosferę i pracę według planu przygotowanego indywidualnie dla każdego podopiecznego.

Podstawą oferty są treningi personalne, indywidualne i w parach, oraz trening EMS w strojach Miha Bodytec, który trwa kilkanaście minut i odbywa się pod stałą opieką trenera. Studio prowadzi też trening funkcjonalny, siłowy, kalistenikę, przygotowanie motoryczne, trening medyczny dla osób po kontuzjach i operacjach oraz program dla kobiet w ciąży i po porodzie. Nowością są zajęcia grupowe w grupach od czterech do sześciu osób, m.in. dla seniorów i dla dzieci, a na miejscu przyjmuje też masażystka.

W zespole są m.in. Mirek Habaj, Master Trener Life Fitness Academy i ekspert Theraband Polska, Mariusz Duś, absolwent AWF Wrocław ze specjalnością trenera przygotowania motorycznego, zawodniczka WKS Śląsk Wrocław Dominika Jurgiewicz oraz trenerzy EMS Marcin Dryja i Magdalena Jasińska, która prowadzi też zajęcia Mobility. Masaże wykonuje Natalia Bzduń, absolwentka AWF Wrocław. Pierwsze spotkanie to konsultacja, na której trener pyta o zdrowie, styl życia i cele, a na wizytę warto zabrać wygodny strój sportowy i dokumentację medyczną, jeśli się ją ma. Typowa sesja trwa około 45–60 minut.