CATius GYM

CATius GYM to kameralne studio treningu personalnego i treningu EMS we Wrocławiu, przy Wybrzeżu Juliusza Słowackiego 12. Założył je Paweł Kotowski, absolwent wrocławskiego AWF, trener personalny, trener triathlonu i instruktor pływania, który przez lata trenował grupę triathlonową GT RAT.

Trening personalny trwa 55 minut i opiera się na indywidualnym planie dopasowanym do celów, możliwości i ewentualnych ograniczeń zdrowotnych, a postępy podopiecznych są regularnie analizowane. Trening EMS trwa 25 minut w kombinezonie z elektrodami: pierwszy służy oswojeniu się ze sprzętem i sprawdzeniu kondycji, a na kolejnych ćwiczy się z obciążeniem własnego ciała albo dodatkowym, z impulsami dobranymi do treningu cardio, wzmacniającego lub interwałowego; studio zaleca jeden lub dwa takie treningi w tygodniu. Studio prowadzi też fizjoterapię, trening medyczny dla osób wracających do aktywności po kontuzjach i operacjach, fizjoterapię z wykorzystaniem EMS, tapping oraz masaże — klasyczny, sportowy, relaksacyjny i Kobido. Kameralne treningi ogólnorozwojowe w małych grupach, do sześciu osób, prowadzi Agata Abramowicz.

W zespole są także trener personalny i trener pływania Michał Noworytto, fizjoterapeutka i trenerka medyczna Paulina Zatka, instruktorka pływania metodą TMS i ratownictwa wodnego, oraz fizjoterapeutka, trenerka medyczna i masażystka Marzanna Duleba. Pierwsze spotkanie to rozmowa o celach, oczekiwaniach i stanie zdrowia oraz wstępna ocena kondycji, po której trener dobiera plan; wystarczy wygodny strój sportowy, buty na zmianę i woda, a strój do EMS można wypożyczyć albo kupić w studiu.