Studio Elektrownia

Studio Elektrownia to kameralne studio treningu EMS we Wrocławiu, w Centrum Tenisowym Redeco przy al. Hallera 81a, w pobliżu Centrum Handlowego Borek. Najbliższy przystanek tramwajowy i autobusowy to Mielecka, kilka minut spacerem od studia, a przy obiekcie jest duży parking i stojaki na rowery. Elektrownia przedstawia się jako jedno z pierwszych studiów EMS we Wrocławiu.

Każdy trening jest indywidualny, jeden na jeden z trenerem, i trwa około 27 minut: krótka rozgrzewka, 20 minut ćwiczeń wielostawowych z elektrostymulacją oraz stretching i chwila relaksu na koniec. Przed treningiem trener rozmawia z ćwiczącym o samopoczuciu, celach i ewentualnych ograniczeniach, a potem dopasowuje intensywność impulsów i przez cały czas pilnuje techniki. Studio pracuje na sprzęcie Miha Bodytec w dwóch klimatyzowanych salach o industrialnym klimacie, z szatnią i prysznicem. Trenują tu zarówno zapracowane osoby po trzydziestce, jak i osoby po 65. roku życia, które chcą zadbać o sprawność i zdrowe plecy; EMS jest też propozycją dla kobiet wracających do ruchu po ciąży, po zakończeniu połogu i za zgodą lekarza. W ramach pakietów trenerzy zajmują się także planem i kontrolą żywienia.

Studio prowadzi stały zespół trenerów, w którym jest Jacek, trener personalny od 2012 roku, przez 16 lat instruktor spadochronowy w wojsku z 1835 skokami na koncie, a także Mateusz. Pierwszym krokiem jest trening próbny, na którym można poznać trenera i metodę. Na trening wystarczy zabrać ręcznik i sportowe buty albo skarpetki antypoślizgowe; strój EMS i wodę studio zapewnia na miejscu.