NovaFit

NovaFit to kameralne studio treningowe we Włochach w Warszawie, przy ul. ks. Juliana Chrościckiego 22 (lokal 1), które specjalizuje się w treningu EMS i treningu funkcjonalnym prowadzonych indywidualnie z trenerem.

EMS to elektryczna stymulacja mięśni: trenuje się w dopasowanym stroju z elektrodami, który zapewnia studio, a impulsy elektryczne pobudzają do pracy jednocześnie wiele grup mięśni, bez dodatkowych obciążeń i bez obciążania stawów. Studio korzysta z bezprzewodowej technologii EMS, a trening odbywa się w obecności trenera, który dostosowuje impulsy do możliwości klienta; zwykle zaleca się jeden–dwa takie treningi w tygodniu. Obok EMS studio prowadzi trening funkcjonalny — dynamiczne, wielostawowe ćwiczenia, które angażują wiele grup mięśniowych i rozwijają równowagę, koordynację oraz stabilizację ciała — dostosowany do poziomu klienta, także bez wcześniejszego doświadczenia. Uzupełnieniem treningu jest drenaż limfatyczny wspierający regenerację po wysiłku.

Treningi prowadzi m.in. Daniel Michalski — trener personalny i trener EMS, mistrz i wicemistrz Polski juniorów w wioślarstwie, który wiedzę zdobywał na studiach sportowych w WS EWS Warszawa i na kursach, m.in. z treningu EMS i treningu funkcjonalnego. Trening EMS poprzedza indywidualna konsultacja z trenerem personalnym. Trening EMS nie jest zalecany m.in. osobom z zaawansowaną chorobą serca, epilepsją, kobietom w ciąży ani osobom z metalowymi implantami.