Mambo Fitness club

Mambo Fitness Club to klub fitness i siłownia w Starej Miłosnej, w warszawskiej Wesołej, przy ul. Jana Pawła II 13. Założyła go w 2007 roku Agnieszka Rudol — magister AWF Warszawa, instruktorka aerobiku od 1998 roku, trenerka personalna z uprawnieniami ACE i instruktorka pilatesu. Klub ma dwupoziomową siłownię o powierzchni ponad 250 m², dwie sale do zajęć fitness, strefę treningową i centrum odnowy biologicznej, a pomieszczenia są klimatyzowane.

Oferta obejmuje zajęcia dla wszystkich grup wiekowych, od czteroletnich dzieci po seniorów: dzieci trenują akrobatykę, także w grupach wyczynowych, i boks w grupach 6–10 i 11–16 lat, a seniorzy mają własne poranne zajęcia i Zumbę Gold. Dorośli wybierają spośród zajęć od treningu obwodowego i cross trainingu, przez indoor cycling na rowerach Tomahawk, po pilates, Zdrowy Kręgosłup i stretching, a także zajęć tanecznych oraz boksu i muay thai. Indoor cycling nie wymaga specjalnych umiejętności, a każdy uczestnik sam dobiera obciążenie do swojego poziomu.

Na stronie klubu przedstawieni są instruktorzy prowadzący m.in. trening obwodowy, trening funkcjonalny, Zdrowy Kręgosłup, Zumbę i muay thai. Na zajęciach i na siłowni obowiązuje zmienne obuwie sportowe z czystą podeszwą i własny ręcznik, a osoby poniżej 16 lat mogą ćwiczyć za pisemną zgodą rodziców. Klub organizuje dni otwarte z zajęciami pokazowymi i rozmowami z trenerami.