Joga na Klinach Zawiła

Joga na Klinach Zawiła to studio jogi i pilatesu na Klinach w krakowskich Dębnikach, przy ul. Zawiłej 56, z salą o powierzchni około 150 m², w której ćwiczy się w grupach do 20 osób. To jedno z dwóch studiów marki Joga na Klinach — drugie, kameralne, działa przy ul. Chmieleniec 2B na Ruczaju, a od września do czerwca zajęcia odbywają się też w sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej nr 14 przy ul. Bartla 29.

Studio łączy jogę w kilku stylach — od dynamicznej Vinyasa Flow, płynnie łączącej ruch z oddechem, po spokojny Slow Flow zakończony dłuższą relaksacją i łagodną praktykę z elementami jogi powięziowej — z pilatesem, zajęciami Zdrowy Kręgosłup i zumbą. Zdrowy Kręgosłup skupia się na wzmacnianiu mięśni przykręgosłupowych i obręczy miednicznej w połączeniu z technikami oddechowymi i jest otwarty dla osób w każdym wieku. Każde zajęcia mają w grafiku oznaczony poziom, większość grup obejmuje poziom początkujący, a osoby zaczynające od zera mogą wybrać zajęcia Joga od podstaw.

Zajęcia prowadzi zespół instruktorek, m.in. Anna Janik — absolwentka kursu nauczycielskiego w Rishikesh w Indiach i studentka krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego, specjalizująca się w vinyasie, yin jodze, ashtandze i power jodze; pilates prowadzą instruktorki w odmiennym stylu, bardziej dynamicznym albo spokojniejszym. Na zajęcia zapisuje się przez system rezerwacji i aplikację, a na pierwsze wystarczy wygodny strój — ćwiczy się bez obuwia, a maty są na miejscu. Osobom po kontuzjach, z bólami albo zaczynającym przygodę z jogą Anna Janik proponuje krótkie konsultacje, a studio prowadzi też wprowadzające warsztaty „Joga czy Pilates?” i zajęcia personalizowane, także indywidualne.