Sundari Joga

Sundari Joga to kameralne studio jogi na Woli Duchackiej w Krakowie, przy ul. Edwarda Heila 6, w którym zajęcia jogi, medytacji i relaksacji odbywają się w małych grupach. Studio założyła Kinga Zwierzyk-Kołacz, a zajęcia są przeznaczone dla osób początkujących i średniozaawansowanych. Praktyka odbywa się w cichej sali o powierzchni 46 m², mieszczącej zajęcia jogi dla dziesięciu osób.

Studio uczy jogi holistycznej w linii Bihar School of Yoga. Założycielka prowadzi klasyczną jogę Sivananda, która łączy relaks, pranajamy, mudry, asany i ćwiczenia na nerw błędny, a każde zajęcia kończą się medytacją, jogą nidrą albo głębokim relaksem. W grafiku są też vinyasa, także w dynamicznej odmianie, łagodna grupa dla początkujących oparta na hatha i yin jodze oraz joga regeneracyjna dla kręgosłupa, w której ciało podpiera się pomocami, by odciążyć mięśnie. Na zajęciach pokazywane są łatwiejsze i trudniejsze warianty pozycji, a praktykę dopasowuje się do możliwości uczestników, bez presji i rywalizacji.

Kinga Zwierzyk-Kołacz, dyplomowana nauczycielka jogi, praktykuje od 2010 roku, a od 2017 roku jogę Sivananda w linii Bihar School of Yoga; ukończyła kurs nauczycielski Yoga Alliance (RYS 200) i szkolenie z jogi w ciąży i połogu. Vinyasę prowadzi Aga, a grupę dla początkujących Natalia. Na zajęcia nie trzeba być sprawnym, rozciągniętym ani mieć doświadczenia — wystarczy wcześniej się zapisać i przyjść chwilę przed czasem, żeby się przebrać. Poza grafikiem studio prowadzi zajęcia indywidualne, w tym jogę w ciąży, warsztaty tematyczne i jogę dla firm, a z certyfikowanym joginem śmiechu Mieczysławem Kołaczem także warsztaty jogi śmiechu; salę wynajmuje na cudze warsztaty i zajęcia ruchowe.