Joga na Biskupinie

Joga na Biskupinie to kameralna szkoła jogi na Biskupinie, na Wielkiej Wyspie we Wrocławiu; zajęcia odbywają się w studiu przy ul. Józefa Chełmońskiego 35A. Szkoła istnieje od września 2013 roku, a jej założenie było dla prowadzącej ją nauczycielki kolejnym etapem rozwijania wieloletniej pasji do jogi.

Praktyka prowadzona jest według metody Iyengara, z pomocami – do dyspozycji ćwiczących są maty, klocki, paski i koce. Zajęcia dzielą się na trzy grupy zaawansowania: Poziom 0, czyli joga od podstaw dla osób, które dopiero zaczynają albo wracają do ćwiczeń po dłuższej przerwie; Poziom 1 dla początkujących praktykujących od co najmniej pół roku, z przewagą pozycji stojących, siedzących i skrętów oraz wprowadzeniem do pozycji odwróconych; Poziom 2 dla osób praktykujących regularnie od co najmniej półtora roku, z wyższą intensywnością, dłuższym czasem pozostawania w asanach, pozycjami odwróconymi i balansami. Grupy dobrano tak, aby każdy znalazł miejsce dla siebie bez względu na kondycję, doświadczenie i wiek.

Zajęcia prowadzi Irena Zamirska-Pietrek – dyplomowana i certyfikowana nauczycielka jogi stopnia Intermediate Junior I według przekazu Iyengara, z dyplomem Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie, instruktorka rekreacji ruchowej o specjalności hatha joga i członkini Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce, związana z jogą od 2003 roku. Osoby bez doświadczenia zaczynają od grupy Poziom 0, która nie wymaga wcześniejszego przygotowania; na zajęcia warto przyjść kilka minut wcześniej i ćwiczyć z pustym żołądkiem, a osoby niepełnoletnie uczestniczą za pisemną zgodą rodziców. Szkoła organizuje też weekendowe warsztaty wyjazdowe z jogą w górach, m.in. w Kamieńczyku w Kotlinie Kłodzkiej.