Centrum Jogi Namaste

Centrum Jogi Iyengara Namaste to szkoła jogi w samym centrum Wrocławia, przy ul. Podwale 37/38 — wejście przez pomarańczową bramę od strony ulicy. Działa nieprzerwanie od 2000 roku; założyła ją Paulina Stróż, dyplomowana nauczycielka jogi Iyengara poziomu III i mentorka młodych nauczycieli, która praktykowała pod okiem Iyengara w Punie w Indiach.

Szkoła uczy jogi klasycznej według metody Iyengara, z użyciem pomocy — klocków, pasków, lin, koców i krzeseł. Zajęcia odbywają się sześć dni w tygodniu, od wczesnego rana do późnego wieczora, w grupach według poziomu: początkującej (podstawowej) bez wymagań wstępnych, ogólnej dla osób z podstawowym doświadczeniem oraz zaawansowanej dla praktykujących regularnie od co najmniej roku, której dłuższe sesje prowadzi Paulina Stróż; w sobotę jest grupa dla dzieci, a większość grup można śledzić online na żywo przez Zoom. Praktyka toczy się w cyklu miesięcznym — tydzień pozycji stojących, skłonów, wygięć w tył i pozycji relaksacyjnych z pranajamą — a grupa początkująca jest otwarta także dla seniorów i kobiet w ciąży.

Zajęcia prowadzą nauczyciele z certyfikatami Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce oraz nauczyciele w trakcie wieloletniego szkolenia mentorskiego u Pauliny Stróż — m.in. certyfikowani nauczyciele poziomu 1 Tomasz Kaczmarek, Maria Roszkowska, Nina Żamejć, Paula Panasiuk i Elżbieta Szwaczka. Na pierwsze zajęcia wystarczy przyjść kwadrans wcześniej w wygodnym stroju: maty i pomoce są na sali, ćwiczy się boso, a kontuzje lub ciążę zgłasza się nauczycielowi przed zajęciami. Szkoła organizuje warsztaty z polskimi i zagranicznymi nauczycielami metody Iyengara, wyjazdy z jogą do Indii i prowadzi mentoring dla przyszłych nauczycieli.