ElectroGym-Fit

ElectroGym-Fit to kameralne studio treningu EMS na Ursynowie w Warszawie, przy ul. Służby Polsce 4, w okolicy KEN Center (E.Leclerc). Najbliżej jest stacja metra Stokłosy, a z autobusów — przystanek Ursynów Południowy.

Studio trenuje na urządzeniu AmpliTrain, łączącym elektrostymulację mięśni (EMS) z ich elektryczną aktywacją (EMA): ćwiczący zakłada kombinezon z elektrodami na specjalną bieliznę, a impulsy pobudzają do pracy mięśnie powierzchowne i głębokie. W treningu biorą udział najwyżej dwie osoby, a trener przez cały czas dobiera intensywność i program do celu — urządzenie ma m.in. programy antycellulitowy, ujędrniający, limfodrenaż oraz program „plecy + dolne plecy”. Według studia trening nadaje się dla osób o różnym stopniu aktywności fizycznej i w różnym wieku. Kostiumy są w rozmiarach od S do XXXXL, a obok EMS studio wykonuje zabiegi urządzeniem LipoLight, którego elektrody rozmieszcza się na wybranych partiach ciała.

Pierwszy trening zaczyna się od wywiadu i omówienia przeciwwskazań, a trener personalny pokazuje i wyjaśnia przebieg ćwiczeń; do treningu próbnego studio dokłada kwadrans rozciągania. Bieliznę i kombinezon zapewnia studio — wystarczy własna bielizna na zmianę — a na miejscu są szatnia, prysznic i waga do analizy składu ciała, na której porównuje się postępy. Treningi umawia się elastycznie, także w weekendy, telefonicznie u trenera Wojtka albo online.