Siłownia Warszawa – Ochota (14)
Polecane
all on pole - mokotów
Puławska 228 • Mokotów
Radość 90. Klub tenisowy. Niemiec M.
Patriotów 249 • Wawer
Believe Pole Dance Studio
Gen. Klemensa Stanisława Rudnickiego 3A • Bielany
Prossto Studio PILATES
Renesansowa 41 • Bielany
Krav Maga MASADA Tarchomin. Treningi Samoobrony.
Strumykowa 21 • Białołęka
Studio Jogi SATYA
Villardczyków 8 • Ursynów
Masters Dojo WASW Piotr Moczydłowski
Ceramiczna 11 • Białołęka
CIAŁO Boutique Pilates Studio
Kolejowa 9 • Wola
AdriannaSWIM Private Pool
Sułkowicka 2 • Mokotów
Pilates Journey Kristina Havartsova
Wiktorska 6 • Mokotów
Centrum Sportu i Rekreacji Uniwersytetu Warszawskiego
Stefana Banacha 2A, Warszawa•Ochota
Centrum Sportu i Rekreacji Uniwersytetu Warszawskiego to miejsce, gdzie można uprawiać różne dyscypliny sportowe i rekreacyjne. Znajduje się ono przy ulicy Stefana Banacha 2A. ...
PROGRESS Gym
Rokosowska 10, Warszawa•Ochota
PROGRESS Gym to nowoczesna siłownia i studio fitness, które oferuje szeroki zakres usług dla osób chcących poprawić swoją kondycję fizyczną i zdrowie. Klub ten znajduje się przy Rokosowska 10 i jest otwarty 7 dni w tygodniu. ...
Ścianka wspinaczkowa CSR
Księcia Trojdena 2F, Warszawa•Ochota
Centrum Sportowo-Rehabilitacyjne Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego to nowoczesny obiekt, który oferuje szeroki zakres usług i aktywności sportowych. Znajduje się on przy ulicy Księcia Trojdena 2F. W obiekcie znajdują się dwa baseny, hal...
PROGRESS GYM Mazowiecki Klub KARATE Kyokushin WARSZAWA
Bielska 21A, Warszawa•Ochota
PROGRESS GYM Mazowiecki Klub KARATE Kyokushin WARSZAWA to klub sportowy, który oferuje zajęcia karate, siłownię oraz inne aktywności fizyczne. Klub znajduje się w Warszawie, przy ulicy Bielskiej 21A. ...
GT Gym Warszawa
Grójecka 186, Warszawa•Ochota
GT Gym Warszawa to klub sportów walki, który oferuje zajęcia z boksu, kickboxingu, Muay Thai i innych dyscyplin. Klub znajduje się przy Grójeckiej 186 i jest miejscem, gdzie każdy może znaleźć coś dla siebie, niezależnie od poziomu zaawanso...
Korty Tenisowe WKT Mera
aleja Bohaterów Września 12, Warszawa•Ochota
Korty Tenisowe WKT Mera to klub tenisowy zlokalizowany przy alei Bohaterów Września 12 w Warszawie. Klub oferuje szeroki zakres usług, w tym korty tenisowe, akademię tenisową, zajęcia tenisowe, fizjoterapię i trening personalny. ...
Multifitness
Pruszkowska 29, Warszawa•Ochota
Multifitness to klub fitness i zajęć grupowych, zlokalizowany przy ulicy Pruszkowskiej 29 w Warszawie. Oferuje on szeroki wybór zajęć, w tym pilates, jogę, stretching, oraz zajęcia wzmacniające. Klub posiada doświadczonych trenerów, którzy ...
Trener Personalny Michał Strzałkowski
Grójecka 208, Warszawa•Ochota
Trener Personalny Michał Strzałkowski to profesjonalny trener, który oferuje usługi treningowe i dietetyczne. Jego celem jest pomóc klientom w osiągnięciu ich celów zdrowotnych i sylwetkowych. ...
Siłownia SPORTLIFE Blue City
Al. Jerozolimskie 179, Warszawa•Ochota
Siłownia SPORTLIFE Blue City to nowoczesny obiekt fitness w Warszawie, stworzony dla osób, które chcą przekraczać własne granice i dbać o zdrowie w inspirującej atmosferze. Znajduje się on przy Al. Jerozolimskie 179. Klub oferuje szeroki wy...
Zdrofit Warszawa Ochota Adgar
Al. Jerozolimskie 181B, Warszawa•Ochota
Zdrofit Warszawa Ochota Adgar to klub fitness położony w nowoczesnym kompleksie biurowym Adgar Park West na Ochocie, w pobliżu malowniczego parku Szczęśliwickiego. Klub oferuje szeroki wybór zajęć fitness, siłownię, strefę cardio, strefę ci...
Siłownia Plac Zawiszy Warszawa | Well Fitness
Al. Jerozolimskie 123A, Warszawa•Ochota
Siłownia Plac Zawiszy Warszawa | Well Fitness to nowoczesny klub fitness, który oferuje szeroki zakres usług i zajęć fitness. Klub mieści się w samym centrum Warszawy, przy Al. Jerozolimskie 123A, co sprawia, że jest łatwo dostępny dla mies...
Fitness Klub CityFit - Siłownia 24h Warszawa Atrium Reduta
Al. Jerozolimskie 148, Warszawa•Ochota
Fitness Klub CityFit - Siłownia 24h Warszawa Atrium Reduta to nowoczesny klub fitness położony w centrum handlowym Atrium Reduta, przy al. Jerozolimskie 148. Klub oferuje swoim klientom przestronną przestrzeń do ćwiczeń, wyposażoną w nowocz...
Fitness Klub ZDROFIT Ochota - Grójecka
Grójecka 208, Warszawa•Ochota
Fitness Klub ZDROFIT Ochota - Grójecka to nowoczesny klub fitness położony przy ulicy Grójeckiej 208. Klub oferuje swoim klientom bogaty wybór zajęć fitness, siłownię oraz strefę sauny. Można tu również skorzystać z konsultacji treningowych...
Pokochaj Pływanie - Szkoła Pływania
Księcia Trojdena 2c, Warszawa•Ochota
Pokochaj Pływanie - Szkoła Pływania to miejsce, gdzie możesz nauczyć się pływać, poprawić swoje umiejętności lub po prostu spędzić czas w wodzie. Nasza szkoła znajduje się przy ulicy Księcia Trojdena 2c. ...
Analiza Techniczna: Potencjał Treningowy Siłowni na Ochocie
Na Ochocie działa 14 siłowni, co stwarza solidne zaplecze do budowania siły i masy mięśniowej. Wejście jednorazowe to koszt rzędu 35-50 zł, co pozwala na techniczne przetestowanie różnych stref wolnych ciężarów.
Miesięczny dostęp do sprzętu waha się od 160 do 330 zł, co odzwierciedla zróżnicowanie w jakości maszyn. Kluczowe dla regularności treningów jest to, że 14% klubów działa w trybie 24h, umożliwiając sesje o każdej porze.
Regeneracja i Suplementacja Treningu: Co Poza Sztangą?
Regeneracja potreningowa jest kluczowa dla progresu i prewencji kontuzji. W 3 lokalizacjach na Ochocie znajdziesz saunę, co jest standardem dla poważnych placówek dbających o kompleksową obsługę.
Niektóre obiekty oferują też opcje cross-trainingowe jak squash czy basen do nauki pływania. To ciekawe uzupełnienie planu, gdy priorytetem jest wszechstronny rozwój motoryczny, a nie tylko siła.
Dlaczego Warto Zacząć Dźwigać na Ochocie Właśnie Teraz?
Średnia cena karnetu na poziomie 249 zł to inwestycja w realne wyniki siłowe i dostęp do profesjonalnego sprzętu. Dostępność kart sportowych w klubach jak Multifitness obniża barierę wejścia.
Regularne sesje z wolnymi ciężarami, jak martwy ciąg czy przysiady ze sztangą, to fundament budowania gęstości mięśniowej. Infrastruktura na Ochocie daje ku temu odpowiednie narzędzia, by realizować wymagający plan treningowy.