Tai Chi Kung

Tai Chi Kung, czyli Szkoła Qigong i Tai Chi Lady Maliňákovej-Nosal, to szkoła qigongu i tai chi na Mokotowie w Warszawie, która zajęcia stacjonarne prowadzi w Centrum Łowicka przy ul. Łowickiej 21, w sali nr 28 na pierwszym piętrze. Centrum stoi przy rondzie na zbiegu ulic Jarosława Dąbrowskiego i Łowickiej, około pięciu minut pieszo od stacji metra Racławicka. Szkoła działa w Warszawie od 1992 roku; dawne grupy z Ochoty (Radomska 13), Ursusa i Włoch przeniosła na Mokotów, a część zajęć prowadzi online.

Szkoła uczy Tai Chi Kung w stylu Zhang San Feng — tradycyjnego połączenia ćwiczeń energetycznych qigong z łagodnymi formami tai chi — oraz Qigongu Jadeitowej Księżniczki, delikatnego qigongu zdrowotnego. W programie są też siedząca Medytacja Złotego Łańcucha, masaż stóp On Zon Su i ćwiczenia z partnerem Man Tap Sao. Grupy są wspólne dla początkujących i zaawansowanych, jak w szkołach tradycyjnych: nowe osoby dołączają w każdym momencie, a nauczyciel poprawia ruch po prowadzonych w ciszy zajęciach. Zajęcia są dostępne dla osób na każdym poziomie, także dla seniorów i osób z różnymi ograniczeniami.

Szkołę prowadzi jej założycielka Lada Maliňáková-Nosal, pierwsza instruktorka qigongu i tai chi w ówczesnej Czechosłowacji (uczyła w Pradze od 1989 roku), która w Warszawie uczy według metody mistrza Ming Wonga. Zajęcia prowadzi też jej mąż Marian Nosal, a część praktyk organizuje Związek Taoistów Tao Te King, któremu przewodniczy założycielka. Przed pierwszymi zajęciami szkoła prosi o telefon albo e-mail; zalecany strój to czarne spodnie, biała koszulka i wygodne obuwie. Szkoła organizuje też weekendowe warsztaty, eventy dla firm i lekcje indywidualne, a latem obóz w Żegarach za Sejnami.