Pilates Flow

Pilates Flow to kameralne studio pilatesu na reformerach i matach na Grabiszynie we Wrocławiu, przy ul. Grabiszyńskiej 200B. Założyły je w 2023 roku Anna Szczerba i Patrycja Wyrzyńska, dla których pilates i joga są równie ważnymi praktykami.

Zajęcia grupowe prowadzone są w małych grupach: na reformerach ćwiczą najwyżej cztery osoby, na matach sześć, dzięki czemu instruktorka widzi każdą z nich i poprawia ustawienie ciała. Studio pracuje na reformerach Balanced Body Allegro 2 i krzesłach Wunda Chair, a obok pilatesu na reformerach w grafiku są zajęcia klasyczne łączące reformery z krzesłami, pilates ze stretchingiem na macie i joga. Większość osób zaczyna bez doświadczenia: na pierwszych zajęciach instruktorka pokazuje pracę na reformerze od podstaw, a początkującym studio poleca właśnie reformer, bo sprężyny prowadzą ruch. Prowadzone są też sesje indywidualne, w duecie i w trio, a przy przewlekłym bólu pleców lub po urazie studio zaleca zacząć od treningu indywidualnego.

Anna Szczerba ukończyła kursy na macie i reformerze w MyPilates Method Pilates School, a z wykształcenia jest magistrem psychologii zarządzania i dyplomowaną dietetyczką. Patrycja Wyrzyńska jest absolwentką wrocławskiej AWF i byłą zawodniczką klubu lekkoatletycznego, która startowała w mistrzostwach Polski na 100 metrów. W zespole są też m.in. Marta Hojan, certyfikowana instruktorka BODYART i metody Pilatesa, fizjoterapeutka Magda oraz Oliwia, która ukończyła kurs Balanced Body Comprehensive. Ćwiczy się bez butów, w skarpetkach z antypoślizgowym spodem, które można kupić w studiu.