Krzyki 181

Krzyki 181 to klub treningu cross we Wrocławiu, przy ul. Ślężnej 181, prowadzący treningi grupowe i personalne. Cross trening rozumie jako program treningu siłowego, gimnastycznego i kondycyjnego opartego na podstawowych ruchach funkcjonalnych, który angażuje całe ciało i jest alternatywą dla ćwiczeń na siłowni.

Podstawą grafiku są zajęcia WOD na różnych stopniach zaawansowania, a obok nich weightlifting w małych grupach od 4 do 8 osób, trening z kettlami, gimnastyka, stretching oraz Endurance z rowerami Assault Airbike, wioślarzami i bieganiem. Na zajęciach Fundamentals uczestnicy uczą się podstawowych elementów treningu cross. Kobiety mają zajęcia Women Beasts, prowadzone przez trenerki, które dobierają ćwiczenia do poziomu każdej uczestniczki, a dzieci zajęcia Active Kids. Poza zajęciami w karnecie jest też Open Gym.

Zespół trenerski współtworzy Piotr Mielczarek, absolwent wrocławskiej AWF z uprawnieniami Trener CrossFit level1 i Trener Weightlifting, zwycięzca zawodów 99Problems w Warszawie i LoginLab w Krotoszynie. Zajęcia z podnoszenia ciężarów prowadzi Norbert Jędra, który trenuje też zawodników w klubie WKS Śląsk Wrocław. Treningi personalne trwają 60 minut i są dopasowane do możliwości podopiecznego. Klub organizuje także urodziny na sportowo dla dzieci, pełne sportowej zabawy i rywalizacji pod opieką animatora i trenera.