CrossFit Black Star

CrossFit Black Star to afiliowany box CrossFit w centrum Wrocławia, przy ul. Komandorskiej 18. Klub ma około 400 m2 powierzchni, sprzęt wysokiej jakości i certyfikowanych trenerów, a społeczność buduje od 2016 roku.

CrossFit jest tu wytrzymałościowo-siłowym systemem treningowym, którego celem jest wszechstronny rozwój ogólnej sprawności, a pod okiem prowadzących może go spróbować każdy, niezależnie od wieku, płci, kondycji czy doświadczenia. Regularne zajęcia WOD są przeznaczone dla osób, które opanowały podstawową technikę, a treningi są programowane tak, by każdy dzień był innym wyzwaniem. Obok nich w grafiku są zajęcia HYROX, podnoszenie ciężarów prowadzone przez trenera od tej dyscypliny oraz gimnastyka z ćwiczeniami na drążku i kołach gimnastycznych. Kadrę tworzą trenerzy, zawodnicy i specjaliści, którzy regularnie szkolą się na seminariach w kraju i za granicą.

Osoby bez doświadczenia z CrossFitem zaczynają od Fundamentals, miesięcznego kursu ośmiu spotkań, na którym poznają technikę ćwiczeń, filozofię treningu CrossFit i zasady funkcjonowania klubu, a po nim mogą chodzić na wszystkie zajęcia z grafiku. Kurs można też przejść w wariancie indywidualnym z trenerem. W ostatni piątek każdego miesiąca klub organizuje Open Day. Poza zajęciami grupowymi prowadzi treningi personalne, indywidualne, w parach i w małych grupach, także o specyfice bokserskiej, a w klubie można umówić się na wizytę u fizjoterapeuty.