Ślężna 88/2U, Wrocław
CrossFit
Hardy Wyższa Forma
Nyska 59, Wrocław 50-505
Grafik zajęć
04.11 – 10.11
Środa
06:20
Strength o godzinie 06:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
06:20
Functional Pilates o godzinie 06:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
06:20
Conditioning o godzinie 06:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
07:10
Strength o godzinie 07:10
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
07:10
Conditioning o godzinie 07:10
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
07:10
Core o godzinie 07:10
• 45 minDaniel · dla wszystkich · limit 15 os.
08:00
Strength o godzinie 08:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
08:00
Conditioning o godzinie 08:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
08:00
Core o godzinie 08:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
09:00
Conditioning o godzinie 09:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
12:00
Conditioning o godzinie 12:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
12:00
Core o godzinie 12:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
15:30
Conditioning o godzinie 15:30
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
15:30
Strength o godzinie 15:30
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
16:20
Strength o godzinie 16:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
16:20
Core o godzinie 16:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
16:20
Joint by joint o godzinie 16:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
16:20
Conditioning o godzinie 16:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
17:10
Joint by joint o godzinie 17:10
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
17:10
Strength o godzinie 17:10
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
17:10
HYROX o godzinie 17:10
• 45 minMateusz · dla wszystkich · limit 15 os.
18:00
Core o godzinie 18:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
18:00
Conditioning o godzinie 18:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
18:00
Strength o godzinie 18:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:00
Conditioning o godzinie 19:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:00
Joint by joint o godzinie 19:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:00
Strength o godzinie 19:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:50
Joint by joint o godzinie 19:50
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:50
Core o godzinie 19:50
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:50
Strength o godzinie 19:50
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:50
Conditioning o godzinie 19:50
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
20:40
Strength o godzinie 20:40
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
20:40
HYROX o godzinie 20:40
• 45 minMateusz · dla wszystkich · limit 15 os.
Czwartek
06:20
Endurance o godzinie 06:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
06:20
Functional BodyBuilding o godzinie 06:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
07:10
Functional BodyBuilding o godzinie 07:10
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
07:10
Endurance o godzinie 07:10
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
08:00
Functional BodyBuilding o godzinie 08:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
08:00
Endurance o godzinie 08:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
09:00
PowerFlow o godzinie 09:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
12:00
Endurance o godzinie 12:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
15:30
Functional BodyBuilding o godzinie 15:30
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
15:30
Endurance o godzinie 15:30
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
16:20
Endurance o godzinie 16:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
16:20
PowerFlow o godzinie 16:20
• 45 minKacper · dla wszystkich · limit 15 os.
16:20
Functional BodyBuilding o godzinie 16:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
17:10
Functional BodyBuilding - Beginners o godzinie 17:10
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
17:10
Hardy Running Club 2 o godzinie 17:10
• 45 minDaniel · dla wszystkich · limit 15 os.
17:10
Zdrowy kręgosłup o godzinie 17:10
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
17:10
Core o godzinie 17:10
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
17:10
Endurance o godzinie 17:10
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
18:00
Functional BodyBuilding o godzinie 18:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
18:00
PowerFlow o godzinie 18:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
18:00
Endurance o godzinie 18:00
• 45 minKacper · dla wszystkich · limit 15 os.
19:00
Endurance o godzinie 19:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:00
Zdrowy kręgosłup o godzinie 19:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:00
Core o godzinie 19:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:00
Functional BodyBuilding o godzinie 19:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:50
PowerFlow o godzinie 19:50
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:50
Core o godzinie 19:50
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:50
Endurance o godzinie 19:50
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:50
Functional BodyBuilding - Beginners o godzinie 19:50
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
20:40
Endurance o godzinie 20:40
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
20:40
Functional BodyBuilding o godzinie 20:40
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
Piątek
06:20
Kalistenika o godzinie 06:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
06:20
Conditioning o godzinie 06:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
06:20
Upper Body o godzinie 06:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
07:10
Joint by joint o godzinie 07:10
• 45 minDaniel · dla wszystkich · limit 15 os.
07:10
Conditioning o godzinie 07:10
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
07:10
Upper Body o godzinie 07:10
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
08:00
Joint by joint o godzinie 08:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
08:00
Upper Body o godzinie 08:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
08:00
Conditioning o godzinie 08:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
09:00
Conditioning o godzinie 09:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
12:00
Conditioning o godzinie 12:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
15:00
HYROX o godzinie 15:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
15:30
Joint by joint o godzinie 15:30
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
15:30
Upper Body o godzinie 15:30
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
16:20
Joint by joint o godzinie 16:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
16:20
Upper Body o godzinie 16:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
16:20
Kalistenika o godzinie 16:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
16:20
Conditioning o godzinie 16:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
17:10
Joint by joint o godzinie 17:10
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
17:10
Upper Body o godzinie 17:10
• 45 minWiktor · dla wszystkich · limit 15 os.
17:10
Conditioning o godzinie 17:10
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
18:00
Kalistenika o godzinie 18:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
18:00
Upper Body o godzinie 18:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
18:00
Conditioning o godzinie 18:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
18:00
Joint by joint o godzinie 18:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:00
Upper Body o godzinie 19:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:00
Conditioning o godzinie 19:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:00
Joint by joint o godzinie 19:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:50
Upper Body o godzinie 19:50
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:50
Conditioning o godzinie 19:50
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
Sobota
08:00
Functional BodyBuilding o godzinie 08:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
08:00
Endurance o godzinie 08:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
08:50
Endurance o godzinie 08:50
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
08:50
Functional BodyBuilding o godzinie 08:50
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
09:40
Functional BodyBuilding o godzinie 09:40
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
09:40
Endurance o godzinie 09:40
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
10:30
Functional BodyBuilding o godzinie 10:30
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
10:30
Endurance o godzinie 10:30
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
11:20
Functional BodyBuilding o godzinie 11:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
11:20
Endurance o godzinie 11:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
Niedziela
08:00
Endurance o godzinie 08:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
08:50
Endurance o godzinie 08:50
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
09:40
Endurance o godzinie 09:40
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
10:30
Endurance o godzinie 10:30
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
Poniedziałek
06:20
Functional BodyBuilding o godzinie 06:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
06:20
Conditioning o godzinie 06:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
07:10
Conditioning o godzinie 07:10
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
07:10
Functional BodyBuilding o godzinie 07:10
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
08:00
Functional BodyBuilding o godzinie 08:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
08:00
Conditioning o godzinie 08:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
09:00
Functional BodyBuilding o godzinie 09:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
09:00
Zdrowy kręgosłup o godzinie 09:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
12:00
Functional BodyBuilding o godzinie 12:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
12:00
Conditioning o godzinie 12:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
15:30
Conditioning o godzinie 15:30
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
15:30
Functional BodyBuilding o godzinie 15:30
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
16:20
Core o godzinie 16:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
16:20
Zdrowy kręgosłup o godzinie 16:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
16:20
Functional BodyBuilding o godzinie 16:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
16:20
Conditioning o godzinie 16:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
17:10
HYROX o godzinie 17:10
• 45 minMateusz · dla wszystkich · limit 15 os.
17:10
Zdrowy kręgosłup o godzinie 17:10
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
17:10
Core o godzinie 17:10
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
17:10
Functional BodyBuilding o godzinie 17:10
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
18:00
Core o godzinie 18:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
18:00
Zdrowy kręgosłup o godzinie 18:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
18:00
Conditioning o godzinie 18:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
18:00
Functional BodyBuilding o godzinie 18:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:00
Core o godzinie 19:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:00
Functional BodyBuilding o godzinie 19:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:00
Conditioning o godzinie 19:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:50
Core o godzinie 19:50
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:50
Functional BodyBuilding o godzinie 19:50
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:50
Zdrowy kręgosłup o godzinie 19:50
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
20:40
HYROX o godzinie 20:40
• 45 minMateusz · dla wszystkich · limit 15 os.
20:40
Functional BodyBuilding o godzinie 20:40
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
Wtorek
06:20
Endurance o godzinie 06:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
06:20
Functional BodyBuilding o godzinie 06:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
07:10
Functional BodyBuilding o godzinie 07:10
• 45 minTrener 4 · dla wszystkich · limit 15 os.
07:10
Endurance o godzinie 07:10
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
08:00
Functional BodyBuilding o godzinie 08:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
08:00
Kalistenika o godzinie 08:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
09:00
Functional Pilates o godzinie 09:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
09:00
Functional BodyBuilding o godzinie 09:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
12:00
Functional BodyBuilding o godzinie 12:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
12:00
Functional Pilates o godzinie 12:00
• 45 minTrener 3 · dla wszystkich · limit 15 os.
15:30
Functional BodyBuilding o godzinie 15:30
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
15:30
Endurance o godzinie 15:30
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
16:20
Functional Pilates o godzinie 16:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
16:20
Endurance o godzinie 16:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
16:20
Functional BodyBuilding o godzinie 16:20
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
17:10
Kalistenika o godzinie 17:10
• 45 minKuba · dla wszystkich · limit 15 os.
17:10
Functional BodyBuilding - Beginners o godzinie 17:10
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
17:10
Functional Pilates o godzinie 17:10
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
17:10
Endurance o godzinie 17:10
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
18:00
Functional Pilates o godzinie 18:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
18:00
Functional BodyBuilding o godzinie 18:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
18:00
Endurance - Beginners o godzinie 18:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:00
Endurance o godzinie 19:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:00
Kalistenika o godzinie 19:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:00
Functional BodyBuilding o godzinie 19:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:00
Functional Pilates o godzinie 19:00
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:50
Kalistenika o godzinie 19:50
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:50
Endurance o godzinie 19:50
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
19:50
Functional BodyBuilding - Beginners o godzinie 19:50
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
20:40
Functional BodyBuilding o godzinie 20:40
• 45 minInstruktor · dla wszystkich · limit 15 os.
Zsynchronizowany z grafikiem klubu
Opis
O nas
Hardy Wyższa Forma to klub treningów funkcjonalnych w grupach na wrocławskim Tarnogaju, przy ul. Nyskiej 59. Klub ma 1000 m2 powierzchni podzielonej na cztery sale: ATHLETIC z hantlami, sztangami, sankami i kettlami, SPEED z maszynami cardio, boxami i linami, BALANCE z rolerami, matami i piłeczkami oraz czwartą, funkcyjną, a do tego przestronne szatnie. Na miejscu przyjmują też fizjoterapeuci.
Treningi opierają się na autorskim systemie Hardy, który łączy trzy programy: siłowy ATHLETIC, kondycyjny SPEED i prozdrowotny BALANCE. Każdy trening trwa 45 minut, obejmuje rozgrzewkę z nauką ćwiczeń, część główną i wyciszenie, a na zajęciach jest do 20 osób i zawsze trener, który dobiera ciężar i poziom ćwiczeń do umiejętności uczestnika. Klub korzysta z systemu skalowania ćwiczeń, dzięki któremu ten sam trening wykonują osoby początkujące i zaawansowane, a trenować można od 16 do 100+ lat, jeśli pozwala na to zdrowie.
Nowe osoby zaczynają od kursu wprowadzającego: osiem treningów przez cztery tygodnie, dwa razy w tygodniu, w grupie do 12 osób, w tym trzy treningi SPEED, cztery ATHLETIC i jeden BALANCE. Osoby wysportowane mogą zamiast kursu przetestować klub na jednodniowym wejściu. Zespołem trenerskim kieruje główny trener Paweł Mieszkalski, specjalista treningu funkcjonalnego i medycznego z 11-letnim doświadczeniem, a w kadrze są m.in. Robert Stwiertnia z kursem REPs Level II i III, Daniel Błachut, certyfikowany instruktor StrongFirst SFG1, i Kacper Szymkowiak, instruktor i zawodnik olimpijskiego podnoszenia ciężarów.
Oferta
Zajęcia i usługi
Zajęcia grupowe
Conditioning
Conditioning - Beginners
Core
Endurance
Functional BodyBuilding
Functional BodyBuilding - Beginners
Functional Pilates
Hardy Running Club
HYROX
Joint by joint
Kalistenika
Lower Body
PowerFlow
Strength
Strength - Beginners
Upper Body
Zdrowy kręgosłup
Dodatkowe udogodnienia
Fizjoterapia ortopedyczna i sportowa
Fizjoterapia uroginekologiczna
Kurs Wprowadzający (8 treningów, 2 razy w tygodniu, grupa 12 osób)
Masaże relaksacyjne
Trening personalny 1:1
Trening rehabilitacyjny 1:1
Warsztaty dla firm
Wynajem sal na szkolenia i warsztaty
Infrastruktura i wyposażenie
1000 m2 powierzchni, cztery sale treningowe
Czwarta sala — funkcyjna
Gabinet fizjoterapii w klubie
Przestronne szatnie
Sala ATHLETIC (hantle, sztangi, sanki, kettle)
Sala BALANCE (rolery, maty, piłeczki)
Sala SPEED (maszyny cardio, boxy, liny)
Cennik
Ceny i karnety
Wejścia
Wejście jednorazowe
59 złKarnety
Karnet Open 1 miesiąc
419 złJednodniowy karnet testowy (zajęcia grupowe)
59 złKurs Wprowadzający (8 treningów, 4 tygodnie)
219 złKarnet Open 12 miesięcy (cena za miesiąc)
309 złKarnet Open 6 miesięcy (cena za miesiąc)
339 złKarnet Open 3 miesiące (cena za miesiąc)
395 złKarnet dla podopiecznego trenera personalnego (30 dni, wstęp 06:00–15:00)
180 złInne usługi
Trening personalny 1:1 (1 trening, 60 min)
189 złTreningi personalne 1:1 – 10 treningów (60 dni)
1699 złFizjoterapia – wizyta
190 złHardy Wyższa FormaNyska 59, Wrocław
TrasaGodziny otwarcia
Poniedziałekb/d
Wtorekb/d
Środab/d
Czwartekb/d
Piątekb/d
Sobotab/d
Niedzielab/d
Strona i media społecznościowe
- CrossFit
- CrossFit Wrocław
- Hardy Wyższa Forma
Podobne kluby w okolicy
Komandorska 18, Wrocław
Ślężna 181, Wrocław
Chińska 5/ 1a, Wrocław
Fryderyka Chopina 27, Wrocław
Grabiszyńska 235b, Wrocław
Grabiszyńska 235b, Wrocław
Grabiszyńska 241E, Wrocław
Jana Długosza 59/ 75, Wrocław
Strzegomska 141, Wrocław