miejsce uważności

Miejsce uważności to studio tai chi, qigong i medytacji na warszawskim Ursynowie, przy ul. Herbsta 2/U2. Powstało, aby dać przestrzeń osobom, które w codziennym pośpiechu chcą się zatrzymać i wsłuchać w siebie, a jego praktyki wyrastają z tradycji Wschodu, w której ciało, oddech i umysł tworzą nierozerwalną całość.

Grupa tai chi dla początkujących łączy wewnętrzną pracę z energią (qigong) z nauką klasycznej Formy 24, a kolejne grupy to kontynuacja i tai chi w stylu Wudang. Qigong, starożytna chińska praktyka pracy z energią wewnętrzną, to spokojne, płynne ruchy z naturalnym oddechem i uważnością, dostępne dla osób w każdym wieku i o każdym stopniu sprawności. Medytacja odbywa się w tradycji taoistycznej: każde spotkanie zaczyna się od krótkiego wprowadzenia teoretycznego, po którym następuje medytacja siedząca. Zajęcia trwają 75 minut.

Tai chi, qigong i medytację prowadzi Jarek Rawicki, który ćwiczy tai chi od 2009 roku, głównie pod okiem Mariusza Sroczyńskiego, poznał też style Wudang i Chen, a od ponad pięciu lat uczy na zajęciach, obozach i warsztatach, m.in. podopiecznych fundacji rak’n’roll. Qigong prowadzi razem z nim Magda Fafińska, trenerka ruchu qigong, z której drogi zrodziło się miejsce uważności. Studio organizuje też warsztaty, m.in. Qigong Shibashi, qigong pięciu zwierząt, formy z wachlarzem i z krótkim kijem oraz zastosowania bojowe Taijiquan i Chin Na z zaproszonym prowadzącym.