Gimnastyka Warszawa

Gimnastyka Warszawa to zajęcia z gimnastyki od podstaw i rozciągania dla dorosłych w warszawskim Śródmieściu, w budynku Liceum Ogólnokształcącego im. Hoffmanowej przy ul. Hożej 88. Wejście do szkoły jest od ul. Wspólnej 72, obok hotelu Hampton, a w okolicy są ogólnodostępne miejsca parkingowe. Gimnastyka odbywa się na sali zwanej Antresolą, a rozciąganie w klimatyzowanej sali nr 26; sprzęt jest na miejscu, jest też szatnia i łazienka.

Zajęcia są adresowane głównie do dorosłych w wieku 20–50 lat, zwłaszcza osób pracujących w pozycji siedzącej i amatorów innych sportów szukających treningu uzupełniającego; młodzież może dołączyć od 16. roku życia za pisemną zgodą rodziców. Gimnastyka podstawowa (poziom 0) łączy mobilizację stawów, wzmacnianie i stabilizację w sylwetkach gimnastycznych z nauką pompek, podciągania, poziomki i stania na rękach, a rozciąganie gimnastyczne zaczyna się od rolowania i prowadzi do pracy nad mostkiem, skłonami i szpagatami. Poziom jest otwarty, można dołączyć w dowolnym momencie, a ćwiczy się w małych grupach pod okiem instruktora.

Projekt prowadzi jego właściciel Paweł Wierzchoń — trener gimnastyki sportowej II klasy i sędzia krajowy PZG, związany z sekcją gimnastyczną Legii Warszawa i organizator obozów All Stars Gymnastics Camp. W zespole są też m.in. Kamil Moczulski z grupy Street Workout Warszawa, absolwenci AWF Vladyslav Stasiuk i Michał Lubaszka oraz instruktorki stretchingu Magdalena „Fibi” Dębicka, Olga Maliszewska i Anita Kalewska, mistrzyni Polski w akrobatyce sportowej. Na pierwsze zajęcia wystarczy wygodny strój sportowy, woda i ręcznik; przeciwwskazaniem są m.in. poważne skoliozy i uszkodzenia kręgosłupa, niezaleczone kontuzje stawów i osteoporoza.