DobraTamka

DobraTamka to sala treningowa i przestrzeń do wynajęcia w warszawskim Śródmieściu, na 4. piętrze budynku przy ul. Tamka 16. 500 m od budynku, na końcu Tamki, jest stacja metra Centrum Nauki Kopernik (linia M2), a 70 m od wejścia — przystanek Topiel 02. Miejsce założyli rodzice, którzy chcieli urządzić salę do ćwiczeń dla swoich synów; dziś trenują tu dzieci, młodzież i dorośli.

Specjalnością DobrejTamki są zajęcia dla dzieci i młodzieży oparte na sportach przeszkodowych: Ninja Warrior dla wieku 7–15 lat, zajęcia ogólnorozwojowe z elementami ninja i gimnastyki korekcyjnej, pomocnej przy płaskostopiu czy koślawości kolan, oraz treningi sprawności i siły. Ćwiczy się na czterometrowym torze przeszkód z dwumetrowym panelem wspinaczkowym, a obok jest salka z obciążeniem. Są też Freestyle Football oraz mobilność i przygotowanie do triathlonu dla osób od 15 lat; większość zajęć odbywa się indywidualnie albo w grupach do 8 osób. Salę można wynająć na własny trening, zajęcia z grupą lub urodziny, a po treningu do dyspozycji są sauna infrared i łazienki z wanną.

Zajęcia ninja prowadzą Robert Bandosz, zwycięzca drugiej edycji Ninja Warrior Polska i dwukrotny mistrz Europy w biegach z przeszkodami, oraz Ela Trochonowicz, półfinalistka Ninja Warrior Polska 9 i 10, specjalizująca się też w gimnastyce korekcyjnej. Freestyle Football uczy Michał Rycaj, trzykrotny mistrz świata w tej dyscyplinie, a mobilność i triathlon — Agata Szkudlarek, trenerka personalna po studiach fizjoterapeutycznych. Na zajęcia zapisuje się telefonicznie, wybierając trenera, a na początek można umówić trzy spotkania zapoznawcze u jednego lub różnych trenerów. Na ninja wystarczy wygodny strój jak na WF, woda i bluza na po treningu.