ENSO Karate Warszawa

ENSO Karate Warszawa to dōjō tradycyjnego japońskiego karate Shitō-ryū na warszawskim Mokotowie, przy ul. Wołodyjowskiego 47a, w zasięgu stacji metra Wilanowska i Służew. Prowadzi je od 2012 roku Maciej Kozak, a jego zespół uczy Shitō-ryū od ponad 25 lat i był pionierem tego stylu w Polsce: w 1997 roku nawiązał kontakt z Demurą Fumio sensei, a od 2005 roku uczył się też u Nakahashiego Hidetoshiego sensei.

Shitō-ryū to styl stworzony w Japonii prawie sto lat temu przez mistrza Kenwę Mabuniego z połączenia starych stylów z Okinawy, a jego bogactwo techniczne, z licznymi kata, daje materiał do nauki na lata. Trening łączy kata, kihon i kumite — ćwiczenia z partnerem z technikami kontrolowanymi, bez kumite full-contact — z ćwiczeniami ogólnorozwojowymi i rozciągającymi. Grupy są kameralne: dzieci od 6 do 12 lat ćwiczą po 45 minut, a dorośli i młodzież od 13 lat po 90 minut, z osobnym treningiem kata i bunkai; zajęcia dorosłych prowadzone są po angielsku. Dōjō należy do European Karatedo Shitoryu Federation – Shitokai Europe i jest jej oficjalnym przedstawicielem w Polsce.

Treningi prowadzi Maciej Kozak — 3. dan Shitō-ryū Karate-dō i 1. dan Kobudō, licencjonowany instruktor karate, samoobrony i kulturystyki, trenujący od 1991 roku; jego obecnym nauczycielem jest sōke Kenyu Mabuni, wnuk twórcy stylu, a w kata zdobył m.in. srebro mistrzostw świata WSSHRF (2021) i brąz mistrzostw Europy ESHRKF (2022). Pierwszy trening jest próbny i bez zobowiązań, dzieci trafiają do grupy po udanym treningu próbnym, a młodzi karateka zdają egzaminy na kolejne stopnie, startują w zawodach i jeżdżą na obozy.