Studio Gimnastyki Kobiecej TreningMam

Studio Gimnastyki Kobiecej TreningMam to studio jogi, pilatesu i aerialu na wrocławskich Krzykach, na osiedlu Borek, przy ul. Sudeckiej 147b, z wejściem od al. Dębowej. Założyła je Ewa Grajewska, a od 15 marca 2023 roku działa w lokalu na parterze, w przestrzeni po dawnej kawiarni „Oleńka”. Do Parku Południowego są stąd trzy minuty pieszo, a przystanek autobusu 144 jest około 50 metrów od studia.

Specjalnością studia są zajęcia dla kobiet w ciąży i mam po porodzie: zajęcia w ciąży łączą świadomy ruch, oddech i przygotowanie do porodu, a na zajęcia po ciąży mamy przychodzą z maluszkami od szóstego tygodnia po porodzie, po konsultacji z ginekologiem. Druga część oferty jest otwarta dla kobiet, mężczyzn i starszych dzieci — od łagodnej jogi według metody Iyengara i zajęć na zdrowe plecy po Tabatę i aerial jogę w hamakach. Dla dzieci są grupy Aerial Kids i Aerial Teens, joga rodzinna z rodzicami oraz zajęcia muzyczne dla niemowląt inspirowane metodami Gordona i Montessori.

Ewa Grajewska pracuje w branży fitness od 2004 roku i szkoliła instruktorów, fizjoterapeutów i położne; ma m.in. europejski certyfikat projektu NEPPE (Nowa Era Ćwiczeń Przed- i Połogowych) i certyfikat Yoga Alliance RYT-200. W zespole są m.in. Małgorzata Parduła (joga, zdrowe plecy), Sandra Kromer-Gorzelewska (zajęcia dla kobiet w ciąży i po ciąży), Maria Kivachuk (aerial), psycholożka Marta Bartkowiak (joga rodzinna) i położna Ola Zielińska. Na zajęcia wystarczy przynieść wodę, bo maty i akcesoria są na sali, a osobom, które nie wiedzą, od czego zacząć, studio pomaga wybrać pierwsze zajęcia. Stałym punktem programu są warsztaty i szkolenia, a studio organizuje też wspólne wyjazdy „TreningMAM – aktywny weekend”.