OPF Pilates Studio

OPF Pilates Studio to kameralne studio pilatesu we Wrocławiu, przy ul. Deszczowej. Ćwiczy się tu na macie z małym sprzętem oraz na klasycznych aparatach metody Pilates: reformerze, krześle i wieży.

Trening opiera się na klasycznych i współczesnych zasadach metody Pilates: kontroli ruchu, stabilizacji centrum, świadomym oddechu, precyzji i płynności. Zajęcia na macie odbywają się na poziomie początkującym i średnim, w grupach do pięciu osób, z wykorzystaniem m.in. piłek, taśm, magic circles, rollerów i spinefitterów, które pomagają zaangażować mięśnie głębokie. Na aparatach ćwiczy się w duecie, co pozwala instruktorowi dokładnie korygować technikę: grupa początkująca poznaje podstawy pracy na reformerze, a grupa średnia, dla osób znających już klasyczne sprzęty, pracuje na reformerze, krześle i wieży.

Zajęcia prowadzą Kamila Krysa i Amelka Krysa. Studio prowadzi też treningi indywidualne i organizuje weekendowe wyjazdy pilatesowe w góry. Osoby bez doświadczenia mogą zacząć od grup początkujących na macie albo na reformerze. Na zajęcia przychodzi się w wygodnym stroju sportowym i w skarpetkach z podeszwą antypoślizgową, bez biżuterii, która mogłaby uszkodzić sprzęt, a o przeciwwskazaniach zdrowotnych uczestnik informuje instruktora.