Polska Grupa Krav Maga Mokotów / Centrum

Polska Grupa Krav Maga Mokotów / Centrum to sekcja szkoły walki i samoobrony PGKM w Śródmieściu Warszawy, na granicy z Mokotowem — w XV Liceum Ogólnokształcącym im. Narcyzy Żmichowskiej przy ul. Klonowej 16, blisko placu Unii Lubelskiej. Treningi odbywają się w hali sportowej na trzecim piętrze budynku. Szkoła ma sekcje w kilku dzielnicach Warszawy i poza nią, m.in. w Markach, Legionowie i Białymstoku.

System PGKM opiera się na doświadczeniach z ulicznych konfrontacji i uczy obrony także w trudnych sytuacjach — przed więcej niż jednym przeciwnikiem albo szantażem nożem, kijem czy pistoletem. Metodyka czerpie z rdzennej, izraelskiej odmiany Krav Magi: dorośli ćwiczą uderzenia i kopnięcia, uwalnianie się z chwytów i duszeń, walkę w zwarciu i w parterze, a także deeskalację i działanie w stresie. Ćwiczenia z partnerem odbywają się w ochraniaczach, a w grupie do 20 osób trenują obok siebie studenci, osoby pracujące i uczestnicy po 60. roku życia. Dzieci w wieku 6–14 lat ćwiczą w grupie PGKM Junior, która uczy samoobrony, unikania zagrożeń i stawiania granic.

Sekcję prowadzi Mateusz Mistarz — magister wychowania fizycznego po AWF i pedagog z 15-letnim stażem w Krav Madze; szefem szkolenia jest założyciel Ronald Rozbicki, posiadacz czarnego pasa nadanego w Izraelu przez Grand Mastera Haima Gidona. Do grup początkujących można dołączyć przez cały rok, bez doświadczenia w sportach walki; na pierwszy, zapoznawczy trening wystarczy luźny strój, zmienne obuwie i woda, a ochraniacze kompletuje się stopniowo. Klubowicze mogą zdawać egzaminy na pasy, odrabiać zajęcia w innych lokalizacjach PGKM i brać udział w szkoleniach weekendowych, obozach oraz szkoleniach strzelania bojowego.