HomeFit Studio

HomeFit Studio to kameralne studio treningu personalnego i zajęć w małych grupach we Wrocławiu, przy ul. Syryjskiej 3/1. Założyła je Magdalena Karasińska-Nowak, trenerka personalna i doradczyni żywieniowa, z myślą o przestrzeni, w której każdy może poczuć się przytulnie i bezpiecznie, jak w domu.

Ćwiczy się tu indywidualnie, w parze, w trzy lub cztery osoby albo w grupach liczących najwyżej sześć osób, a także na treningach EMS, w których mięśnie pobudzane są do skurczu impulsami elektrycznymi, a trener dostosowuje intensywność impulsów do poziomu i celów uczestnika. Grafik zajęć grupowych łączy trening obwodowy z kettlami, hantlami i sztangami, modelowanie sylwetki, barre i zajęcia z piłkami z treningami z nurtu Body and Mind, BODYART® i DEEPWORK, oraz zajęciami na zdrowy kręgosłup ze stretchingiem. Studio prowadzi też treningi dla mamy i dziecka, dla kobiet w ciąży i po porodzie oraz dla dzieci, treningi dla mężczyzn nastawione na redukcję bólu, sprawność i sylwetkę, a także indywidualne doradztwo dietetyczne.

Magdalena Karasińska-Nowak jest certyfikowaną instruktorką DEEPWORK, od 2023 roku należy do DEEPWORK Polska Team i prowadzi zajęcia BODYART oraz DEEPWORK. Mikołaj Nowak prowadzi treningi personalne, EMS, trening obwodowy i grupę biegową, a Anna Kowalska-Rososchalska, instruktorka fitness od 24 lat i certyfikowana instruktorka pilatesu, specjalizuje się w zajęciach na zdrowy kręgosłup. W zespole są też Weronika Kosik i Weronika Bartyzel, która łączy prowadzenie zajęć ze studiami dietetycznymi. Współpraca zaczyna się od darmowej konsultacji ze szczegółowym wywiadem zdrowotnym i oceną kondycji fizycznej, na podstawie której powstaje indywidualny plan treningowy.