Body Hero

Body Hero to studio treningu personalnego we Wrocławiu, przy ul. Kłodzkiej 17A na Krzykach, niedaleko galerii Ferio Gaj. Założyli je Joanna i Bartłomiej Błaszczykowie, którzy po wielu latach pracy w dużym klubie fitness otworzyli we wrześniu 2014 roku pierwsze studio Body Hero przy ul. Kłodzkiej. Pomysł przywieźli z Rotterdamu, gdzie zobaczyli małe studio treningu personalnego.

Studio łączy trzy filary: trening, odżywianie i regenerację. Trening personalny trwa zwykle 60 minut i stawia na precyzję i jakość ćwiczeń zamiast ich liczby, a jego typ wybiera się wspólnie na pierwszych konsultacjach, od treningu posturalnego i stabilizacyjnego, przez trening w ciąży i po ciąży, przy insulinooporności i dla seniorów, po przygotowanie motoryczne sportowców. Wnętrze studia jest celowo minimalistyczne, co ma sprzyjać nauce świadomości ciała. Odżywianie opiera się na autorskim, dwuetapowym programie żywieniowym z prostych, lokalnych i sezonowych produktów, a regenerację wspierają treningi Slow Flow i weekendowe wyjazdy regeneracyjne. Od czasów pandemii studio prowadzi też treningi online.

Zespół tworzą współzałożyciele Joanna Błaszczyk, trenerka personalna i doradczyni żywieniowa, oraz Bartłomiej Błaszczyk, trener personalny, trener medyczny i doradca żywieniowy, a także trenerzy personalni Krzysztof Asztemborski, w zespole od 2018 roku, i Jacek Szymański, trener przygotowania motorycznego, który dołączył w 2019 roku. Współpraca zaczyna się od konsultacji, na której trenerzy poznają cele, sprawdzają, jak pracuje ciało i jak wygląda dieta, a potem ustalają plan działania i terminy treningów.