Fitness Klub ZDROFIT - Fort Wola

Stały plan tygodnia zajęć w Fitness Klub ZDROFIT - Fort Wola

• Aktywna Ciąża • 55 min.

  środy: 11:30;

  czwartki: 10:30;

• Aktywna Mama • 55 min.

  środy: 12:30;

  czwartki: 11:30;

• Bachata Solo • 55 min.

  niedziele: 13:30;

• Brzuch i Stretch • 55 min.

  poniedziałki: 21:30;

  niedziele: 11:30;

• Core Pilates Reformer • 55 min.

  poniedziałki: 10:00 · 14:00 · 16:00;

  wtorki: 14:00 · 18:00;

  środy: 09:00 · 15:00 · 19:00;

  czwartki: 08:00 · 12:00 · 13:00;

  piątki: 11:00 · 12:00 · 14:00 · 18:00;

  soboty: 17:00 · 19:00;

  niedziele: 10:00 · 16:00 · 19:00;

• Full Body Workout • 55 min.

  soboty: 07:30;

• HYROX • 55 min.

  wtorki: 09:00 · 20:30;

  czwartki: 08:30 · 20:30;

  piątki: 06:30;

  soboty: 10:00 · 11:05;

• Interwał • 55 min.

  poniedziałki: 09:00;

• Intro Reformer • 55 min.

  poniedziałki: 07:00 · 08:00 · 09:00 · 12:00 · 15:00 · 17:00;

  wtorki: 07:00 · 08:00 · 10:00 · 12:00 · 13:00 · 17:00 · 19:00 · 21:00;

  środy: 08:00 · 11:00 · 13:00 · 16:00;

  czwartki: 07:00 · 09:00 · 10:00 · 17:00;

  piątki: 07:00 · 08:00 · 17:00;

  soboty: 10:00 · 12:00 · 15:00 · 18:00;

  niedziele: 08:00 · 12:00 · 14:00 · 15:00;

• Joga • 55 min.

  poniedziałki: 10:00 · 16:30;

  środy i czwartki: 07:30;

  piątki: 07:30 · 16:30;

• Latino solo • 55 min.

  czwartki: 09:30;

  niedziele: 12:30;

• Les Mills BODYBALANCE® • 55 min.

  soboty: 19:00;

• Les Mills BODYCOMBAT® • 55 min.

  poniedziałki i piątki: 18:30;

• Les Mills BODYPUMP® • 55 min.

  poniedziałki i czwartki: 17:30;

  wtorki: 18:30;

  środy: 20:00;

  soboty: 17:00;

• Les Mills CORE® (płaski brzuch) • 55 min.

  soboty: 18:00;

• Les Mills Reformer™ • 45 min.

  wtorki i czwartki: 16:00;

  soboty: 13:00;

• Les Mills Shapes® • 45 min.

  środy: 19:00;

• Les Mills Yoga Vinyasa® • 45 min.

  czwartki: 16:45;

• Lower Body Pilates Reformer • 55 min.

  poniedziałki: 11:00 · 19:00;

  wtorki: 09:00 · 20:00;

  środy: 14:00 · 18:00 · 20:00;

  czwartki: 14:00 · 19:00;

  piątki: 09:00 · 10:00 · 15:00 · 20:00;

  soboty: 09:00 · 11:00 · 16:00;

  niedziele: 09:00 · 13:00 · 18:00;

• Mobility • 55 min.

  wtorki: 07:30;

• Pilates • 55 min.

  poniedziałki: 08:00 · 19:30;

  wtorki: 10:30;

  czwartki: 08:30;

  soboty: 12:30;

  niedziele: 15:30;

• Płaski brzuch • 55 min.

  środy: 18:00;

  czwartki: 19:30;

• Pośladki i Brzuch • 55 min.

  wtorki: 16:30;

  środy i soboty: 10:30;

  niedziele: 17:30;

• Power Joga • 55 min.

  piątki: 08:30;

• Power Pilates • 55 min.

  niedziele: 14:30;

• Power Pilates Reformer • 55 min.

  czwartki: 20:00;

  niedziele: 17:00;

• Power Pilates Reformer • 45 min.

  piątki: 13:00;

• Rowery • 55 min.

  poniedziałki: 16:30 · 18:30 · 19:30;

  wtorki: 17:00 · 18:15 · 19:15;

  środy: 18:00 · 19:00 · 21:00;

  czwartki: 17:15 · 18:15 · 19:15;

  piątki: 07:00 · 16:30 · 18:30 · 19:30;

  soboty: 08:30 · 09:30 · 10:30;

  niedziele: 10:00 · 11:00 · 18:15 · 19:15;

• Rowery Les Mills RPM® • 45 min.

  poniedziałki i piątki: 17:30;

• Rowery Les Mills RPM® • 55 min.

  środy: 20:00;

• Shape • 55 min.

  czwartki: 18:30;

• Stretch&Mobility Reformer • 55 min.

  poniedziałki, soboty i niedziele: 20:00;

  środy: 10:00;

  czwartki: 21:00;

• Stretching • 55 min.

  poniedziałki: 20:30;

  wtorki: 11:30 · 21:30;

  środy: 08:30;

  czwartki: 21:30;

  piątki: 10:30 · 20:30;

  soboty: 13:30;

  niedziele: 18:30;

• Sztangi • 55 min.

  niedziele: 09:30;

• Tabata • 55 min.

  środy: 09:30;

  soboty: 08:30;

• TBC • 55 min.

  poniedziałki: 11:00;

  wtorki i piątki: 09:30 · 17:30;

  czwartki: 20:30;

  soboty: 11:30;

• Techniki oddechowe • 45 min.

  środy: 16:15;

• Upper Body Pilates Reformer • 55 min.

  poniedziałki: 13:00 · 18:00;

  wtorki: 11:00 · 15:00;

  środy: 07:00 · 12:00;

  czwartki: 15:00 · 18:00;

  piątki: 16:00 · 19:00;

  soboty: 08:00 · 14:00;

  niedziele: 11:00;

• Zdrowy Kręgosłup • 55 min.

  wtorki: 08:30 · 20:30;

  środy: 17:00;

  soboty: 09:30;

  niedziele: 10:30;

• Zumba® • 55 min.

  wtorki, piątki i niedziele: 19:30;