F45 Training Metro Wilanowska
Puławska 182, Warszawa 02-670
·Mokotów
Grafik zajęć
Środa
F45 Cardio o godzinie 06:00
• 45 minF45 Cardio o godzinie 07:00
• 45 minF45 Cardio o godzinie 08:00
• 45 minF45 Cardio o godzinie 12:00
• 45 minF45 Cardio o godzinie 18:00
• 45 minF45 Cardio o godzinie 19:00
• 45 minCzwartek
F45 Resistance o godzinie 06:00
• 45 minF45 Resistance o godzinie 07:00
• 45 minF45 Resistance o godzinie 08:00
• 45 minF45 Resistance o godzinie 12:00
• 45 minF45 Resistance o godzinie 18:00
• 45 minF45 Resistance o godzinie 19:00
• 45 minF45 Resistance o godzinie 20:00
• 45 minPiątek
F45 Hybrid o godzinie 06:00
• 45 minF45 Hybrid o godzinie 07:00
• 45 minF45 Hybrid o godzinie 08:00
• 45 minF45 Hybrid o godzinie 12:00
• 45 minF45 Hybrid o godzinie 18:00
• 45 minF45 Hybrid o godzinie 19:00
• 45 minSobota
F45 Hybrid o godzinie 08:30
• 60 minF45 Hybrid o godzinie 09:45
• 60 minHYROX Sim o godzinie 11:30
• 60 minNiedziela
F45 Resistance o godzinie 09:00
• 45 minF45 Resistance o godzinie 10:00
• 45 minF45 Resistance o godzinie 11:00
• 45 minPoniedziałek
F45 Hybrid o godzinie 06:00
• 45 minF45 Hybrid o godzinie 07:00
• 45 minF45 Hybrid o godzinie 08:00
• 45 minF45 Hybrid o godzinie 12:00
• 45 minF45 Hybrid o godzinie 18:00
• 45 minF45 Hybrid o godzinie 19:00
• 45 minWtorek
F45 Resistance o godzinie 06:00
• 45 minF45 Resistance o godzinie 07:00
• 45 minF45 Resistance o godzinie 08:00
• 45 minF45 Resistance o godzinie 12:00
• 45 minF45 Resistance o godzinie 18:00
• 45 minF45 Resistance o godzinie 19:00
• 45 minF45 Resistance o godzinie 20:00
• 45 minO nas
F45 Training Metro Wilanowska to studio grupowego treningu funkcjonalnego międzynarodowej sieci F45 Training przy ul. Puławskiej 182 w Warszawie (Mokotów). Sieć F45 powstała w 2013 roku w Australii i działa w modelu franczyzy: każde studio jest prowadzone niezależnie, a członkostwo jest przypisane do jednego studia.
Nazwa oznacza trening funkcjonalny (F) i 45 minut — tyle trwa jedna sesja; to grupowy trening interwałowy o wysokiej intensywności w formie obwodu. W tygodniu przeplatają się dni treningów cardio, siłowych i hybrydowych, a każdego dnia studio realizuje inny trening z programu F45, który obejmuje ponad 5000 ćwiczeń i ponad 80 treningów. Przez kolejne stacje prowadzą trenerzy i ekrany F45TV. W ofercie są też zajęcia HYROX Sim w ramach programu F45 x Hyrox, a studio organizuje spotkania biegowe Run Club.
W zespole studia jest kilkunastu trenerów, a kieruje nim Studio Manager Monika Kaczmarczyk. Treningi są przeznaczone zarówno dla początkujących, jak i dla zaawansowanych, a każdy ćwiczy we własnym tempie. Na pierwsze zajęcia warto przyjść 10 minut wcześniej, żeby poznać trenera, który przed startem pokaże każde ćwiczenie krok po kroku; trening zaczyna się od rozgrzewki.
Zajęcia i usługi
Zajęcia grupowe
F45 Cardio
F45 Hybrid (trening hybrydowy)
F45 Resistance (trening siłowy)
HYROX Sim (F45 x Hyrox)
Run Club (Agrykola, Wilanów)
Dodatkowe udogodnienia
Treningi grupowe dla firm (Corporate Class)
Ceny i karnety
Wejścia
Wejście jednorazowe
125 złWejście jednorazowe (Drop In)
125 złOkres próbny 7 dni – tylko dla mieszkańców okolicy (7 Day Trial)
100 złOkres próbny 21 dni (21 Day Trial)
599 złHYROX – wejście jednorazowe
125 złKarnety
Pakiet 10 zajęć (ważny 2 miesiące)
1000 złHYROX – pakiet 4 zajęć (ważny 2 miesiące)
400 złHYROX – pakiet 8 zajęć (ważny 3 miesiące)
640 zł- HIIT
- HIIT Warszawa
- F45 Training Metro Wilanowska