ElFlex Studio Kraków Bonarka

ElFlex Studio Kraków Bonarka to studio pilatesu, stretchingu, barre i jogi w Krakowie, przy ul. Bonarka 11. To krakowska lokalizacja ElFlex Studio, ukraińskiej marki studiów rozwijanej w modelu franczyzy, która ma także studia w Warszawie, przy ul. Chmielnej, Kasprzaka i Targowej, oraz w Radomiu. Marka przedstawia swoje studia jako miejsca bez presji i rywalizacji, w których trening ma być przyjemnością, a nie wysiłkiem.

W grafiku studia są pilates w odmianach Power Pilates i Light Pilates, barre, stretching całego ciała, aero stretching, także w wersji Basic, hatha joga oraz zajęcia Zdrowy kręgosłup. Pilates w ElFlex to energetyczny trening łączący elementy pilatesu, jogi i treningu funkcjonalnego, zakończony relaksującym stretchingiem, a barre łączy elementy baletu, pilatesu, jogi i treningu funkcjonalnego. Aero stretching to trening w powietrzu, który marka poleca szczególnie osobom z wadami postawy, a hatha joga łączy rozwój fizyczny, uważność i pracę z oddechem. Według marki wszystkie kierunki nadają się zarówno dla początkujących, jak i dla osób z doświadczeniem, a trenerzy dostosowują ćwiczenia do poziomu uczestników.

Zajęcia prowadzą Mariia Aleksandrova, która uczy pilatesu, barre, stretchingu i aero stretchingu, Tatsiana Pauk, prowadząca hatha jogę i zajęcia Zdrowy kręgosłup, oraz Karolina Mikrut-Żurkowska, prowadząca barre i Power Pilates. Na zajęcia zapisuje się przez aplikację Fitssey, a nowe osoby mogą zacząć od zajęć próbnych albo pakietu trzech treningów na start. Studio prowadzi też treningi personalne w dowolnie wybranym kierunku.