Sztuki Studio Ruczaj

Na krakowskim Ruczaju, przy ul. Drukarskiej 1, w lokalu usługowym nr 11, działa sztuki studio Ruczaj — drugie, obok studia na Prądniku Białym, studio treningowe dla kobiet marki sztuki studio. Markę współtworzą trenerka personalna Aleksandra Draus i dietetyczka kliniczna Sara Gryboś, a jej założeniem jest nauka bezpiecznego treningu, akceptacji własnego ciała i zdrowych relacji z jedzeniem.

W studiu na Ruczaju odbywają się zajęcia w nagrzanej sali: hot pilates w temperaturze 32–38 stopni, hot barre inspirowane baletem i pilatesem oraz rozciągające hot stretch — ciepło pomaga rozluźnić mięśnie i zwiększa zakres ruchu. Obok nich są pilates na macie z ringami, piłeczkami i gumami oporowymi, dynamiczne zajęcia shape łączące wzmacnianie z elementami treningu siłowego i funkcjonalnego, spokojniejsze zajęcia zdrowego kręgosłupa oraz boks dla kobiet, nastawiony na technikę ciosów, koordynację i kondycję, a nie na walkę. Zajęcia prowadzone są w kameralnych grupach, dla osób na każdym poziomie zaawansowania, także dla tych, które dopiero zaczynają przygodę z ruchem; na barre nie trzeba mieć doświadczenia tanecznego.

Zajęcia na Ruczaju prowadzą m.in. instruktorka pilatesu Aleksandra Barnaś, trenerka personalna i dietetyczka kliniczna Sara Gryboś, trenerka boksu Wiktoria Majkut — mistrzyni województwa podkarpackiego w boksie — oraz Julia Szymiczek, która uczy pilatesu, shape i zdrowego kręgosłupa. Na zajęcia zapisuje się online, przez grafik marki. Marka organizuje też wyjazdowe obozy Balance Camp dla kobiet.