Centrum Aktywnych Kobiet Active Niuton

Centrum Aktywnych Kobiet Active Niuton to klub fitness wyłącznie dla kobiet w Nowej Hucie w Krakowie, na os. Spółdzielczym 5A, z wejściem z boku budynku. Ta kameralna przestrzeń łączy salę do zajęć grupowych, część siłową i gabinet fizjoterapii i masażu, a z zajęć korzystają kobiety w każdym wieku — niepełnoletnie od 16 roku życia, za pisemną zgodą rodziców.

Zajęcia grupowe obejmują pilates w kilku odmianach — z ćwiczeniami mięśni dna miednicy, z piłkami, obwodowy i ukierunkowany na zdrowy kręgosłup — a także barre przy drążku baletowym, zumbę oraz treningi wzmacniające i wydolnościowe z hantlami, gumami, stepami i sztangami. Osobny nurt to regularne grupy gimnastyki i pilatesu dla kobiet od II trymestru ciąży oraz dla mam po porodzie, prowadzone przez fizjoterapeutkę metodą Pilatesa, z gimnastyką i ćwiczeniami wzmacniającymi; przyszłe mamy przynoszą zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań. Zajęcia prozdrowotne, jak zdrowy kręgosłup, prowadzą fizjoterapeutki, a wiele treningów ma stopnie trudności, także dla początkujących.

W zespole są m.in. Donata — fizjoterapeutka, trenerka i masażystka z dwudziestoletnim doświadczeniem, specjalizująca się w treningu medycznym, pilatesie i ćwiczeniach dla kobiet w ciąży — absolwentka AWF i trenerka fitness Maja oraz trenerka personalna Ewa. Klub prowadzi treningi personalne indywidualne i w parach, także dla kobiet w ciąży i po porodzie, z kontrolą postępów na analizatorze składu ciała Tanita, a w gabinecie fizjoterapię ortopedyczną oraz masaże lecznicze i relaksacyjne, w tym kobido. Zapisy na zajęcia przyjmowane są wyłącznie telefonicznie, a trening personalny zaczyna się od ustalenia celu i czasu jego realizacji.