Biorelax

Biorelax to gabinet odnowy biologicznej na Żoliborzu w Warszawie, przy ul. Mickiewicza 72, który łączy gimnastykę korekcyjną, gimnastykę dla pań, jogę i masaż. Gabinet powstał we wrześniu 1985 roku jako jeden z pierwszych gabinetów odnowy biologicznej i na początku zajmował się głównie gimnastyką korekcyjną dla dzieci, a od 1994 roku prowadzi też gimnastykę dla pań. Z czasem gabinet rozbudowano o większą salę do ćwiczeń, salę do ćwiczeń indywidualnych i nowe pomieszczenie do masażu.

Gimnastyka korekcyjna odbywa się indywidualnie albo w małych grupach dobranych pod względem wieku i wady, a gabinet zajmuje się m.in. skoliozami, plecami okrągłymi i płaskimi oraz chorobą Scheuermanna. Gimnastyka dla pań to program gimnastyki rehabilitacyjnej przeciw bólom kręgosłupa i osteoporozie, bez podskoków i gwałtownych ruchów, z elementami stretchingu, callanetics, pilatesu i jogi. Joga dla kręgosłupa ma charakter terapeutyczny i odbywa się w kameralnych grupach łączonych dla początkujących i ćwiczących.

Jogę prowadzi Janusz Dąbrowski, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, który w Biorelaksie prowadzi też gimnastykę korekcyjną i masaż. Jogę praktykuje od 2003 roku, w 2007 roku ukończył kurs nauczycielski Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara, doszkalał się m.in. u Gabrieli Giubilaro, Sharata Arory i Rity Keller, a także prowadzi wyjazdy z jogą dla kręgosłupa. Na pierwszym spotkaniu przed gimnastyką korekcyjną dziecko jest badane, a potem razem z rodzicami ustala się liczbę zajęć i ćwiczenia w domu. Przed pierwszymi zajęciami trzeba zadzwonić i upewnić się, czy grupa się odbędzie i czy są wolne miejsca.