123 Pływamy

123 Pływamy to szkoła pływania działająca od 2014 roku, która na Muranowie w Śródmieściu prowadzi zajęcia na pływalni Ośrodka Inflancka Aktywna Warszawa przy ul. Inflanckiej 8, około 300 m od stacji metra Dworzec Gdański, gdzie ma też stacjonarne biuro. Pływalnia ma basen olimpijski 50 m z ruchomym pomostem, dzielony na tory 25- i 50-metrowe, oraz wydzieloną, ciepłą strefę rekreacyjną z wodą o temperaturze 30–31°C, co pozwala uczyć zarówno od zera, jak i doskonalić technikę czterema stylami.

Na Inflanckiej szkoła prowadzi zajęcia grupowe dla dzieci w małych grupach dobranych według wieku i poziomu — od Hop do Wody dla trzylatków na basenie rekreacyjnym po Dobry Styl dla zaawansowanych dzieci na 50-metrowym basenie sportowym. Młodzież i dorośli uczą się indywidualnie albo w grupach do trzech osób — od oswajania z wodą i przełamywania lęku przed głęboką wodą po doskonalenie kraula, stylu grzbietowego, klasycznego i motylkowego. Nauka opiera się na autorskiej metodzie Trzech Sfer — oddechu, wyporności i techniki — a postępy dzieci zapisuje Książeczka Poziomów Pływackich z siedmioma poziomami, od Kraba do Rekina.

Szkołę założył i prowadzi Jacek Wójcik — instruktor pływania i ratownik WOPR, związany ze sportami wodnymi od ponad 40 lat. W zespole są m.in. Dominik Ciężkowski, absolwent AWF Warszawa i medalista mistrzostw Polski, świata i Europy, Zuzanna Małkińska, trenerka pływania II klasy, oraz Emilia Mozołowska, wielokrotna mistrzyni Polski w stylu grzbietowym i zmiennym; część instruktorów prowadzi zajęcia także po angielsku. Przed pierwszą lekcją przydzielony trener dzwoni, by umówić spotkanie na pływalni, a terminy i odrabianie nieobecności obsługuje system ActiveNow.