YouCan Studio Treningu Personalnego dla Kobiet

YouCan Studio to studio treningu personalnego tylko dla kobiet w Krakowie, przy ul. Chopina 18 (lokal U1). Studio otworzyła w 2016 roku Karolina Jarosz, która porzuciła pracę na uczelni, żeby stworzyć miejsce treningowe dedykowane kobietom; samo studio przedstawia się jako pierwsze takie w Krakowie. To kameralne miejsce, w którym na sali odbywa się ograniczona liczba treningów naraz, bez tłoku i kolejek do sprzętu.

Zespół tworzą same kobiety, a każdy trening personalny trenerka dopasowuje do celów, możliwości i samopoczucia podopiecznej danego dnia; przychodzą tu kobiety w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Wiele trenerek to fizjoterapeutki, które prowadzą też trening medyczny przy dolegliwościach bólowych i po kontuzjach. Osobną specjalnością jest przygotowanie do ciąży, trening w ciąży, za zgodą lekarza prowadzącego, i powrót do formy po porodzie; w ofercie są także fizjoterapia, w tym uroginekologiczna, wizyty u współpracującej dietetyczki, coaching oraz masaże i PhysioKobido.

W zespole są m.in. Kasia Sikora, trenerka i PelviCoach specjalizująca się w treningu w ciąży, po porodzie i treningu mięśni dna miednicy, Beata Lelek, absolwentka wychowania fizycznego na krakowskiej AWF z certyfikatem CrossFit Level 1 Trainer, oraz fizjoterapeutki Kasia Bajołek, Aleksandra Popielarz, Kinga Wilczek i Magda Uzar. Karolina Jarosz jest certyfikowaną coachką kognitywną i trenerką mocnych stron Instytutu Gallupa; sesje coachingowe prowadzi online albo w gabinecie studia. Współpraca zaczyna się od niezobowiązującej konsultacji z wywiadem medycznym, omówieniem celów i około 30-minutowym treningiem próbnym, po którym trenerka proponuje plan działania.