Rock That Body Studio

Rock That Body Studio to prywatne studio treningu personalnego w Krakowie, w Nowej Hucie, przy ul. Grąby 28. Prowadzą je wspólnie Paulina i Bartosz Bieszczaninowie — absolwenci Akademii Wychowania Fizycznego, trenerzy personalni i trenerzy zajęć grupowych — a obok treningów personalnych studio prowadzi zajęcia grupowe w kameralnej atmosferze.

Trening personalny opiera się na indywidualnym planie treningowym, a trener systematycznie monitoruje postępy, by modyfikować plan; można trenować także w parze. Zajęcia grupowe są dopasowane do poziomu zaawansowania ćwiczących i obejmują trening funkcjonalny całego ciała, trening siłowo-wytrzymałościowy w formie obwodu lub stacji, ćwiczenia stabilizacyjne na mięśnie głębokie, intensywny trening interwałowy, pilates, mobility i stretching. Osobny blok to boks — w grupie dla początkujących, uczącej trzymania gardy, podstawowych ciosów i poruszania się, oraz w grupie open dla osób znających podstawy, z bardziej zaawansowanymi kombinacjami.

Boks prowadzi Wacław Ganew, od 2019 roku licencjonowany instruktor boksu, a pilates Dobrochna Oleszek — absolwentka AWF po kursach instruktora fitness, trenera personalnego, pilatesu i stretchingu, pracująca m.in. z osobami dojrzałymi oraz z kobietami w ciąży i po porodzie. Paulina Bieszczanin kształci się w pracy z osobami początkującymi i z kobietami w ciąży i po porodzie, a Bartosz Bieszczanin w przygotowaniu motorycznym sportowców. Pierwszym krokiem może być konsultacja treningowa połączona z treningiem pokazowym, a na zajęcia umawia się telefonicznie lub pisząc do studia.