Klaudia Gym&Power

Klaudia Gym&Power to kameralne studio treningowe dla kobiet w Krakowie, na os. Piastów 21B w Mistrzejowicach — miejsce stworzone przez kobiety dla kobiet. Studio założyła trenerka Klaudia Kwiecień, która lubi mieć wszystko w jednym miejscu, dlatego w zespole obok trenerek pracują fizjoterapeutka, masażystka i dietetyczka. Studio określa siebie jako „antysiłownię”: bez tłumów i bez zgadywania, jak ustawić maszynę czy jaki ciężar wziąć na początek.

Trening personalny zaczyna się od konsultacji z analizą składu ciała, rozmową o celach i nawykach oraz treningiem próbnym, po której trenerka układa plan działania. Trening EMS trwa tu 45 minut: ćwiczy się jeden na jeden z trenerką, w kamizelce bezprzewodowego systemu WIEMSPRO, ze stopniowo zwiększaną intensywnością i relaksującym masażem elektroimpulsami na koniec. Zajęcia w mini grupach liczą najwyżej pięć osób — od stepu, TRX i Tabaty po jogę, zdrowy kręgosłup i Fitness 50+ — a dla dzieci i młodzieży w wieku 8–18 lat studio prowadzi treningi siłowe i funkcjonalne Korki z Siłki w trzech grupach wiekowych.

Psychodietetyczka, dietetyczka i naturopatka mgr Paulina Ciupka prowadzi konsultacje w studiu albo online i pracuje m.in. z kobietami z insulinoopornością, PCOS i Hashimoto, a fizjoterapeutka ogólna i uroginekologiczna Agnieszka pomaga m.in. w przygotowaniu do porodu i w powrocie do formy po ciąży. W studiu są też masaże, od japońskiego masażu twarzy Kobido po masaż gorącymi kamieniami, a także refleksologia stóp i bańkoterapia. Kilka razy w roku studio organizuje Gym&Power Camp — weekendowe wyjazdy w Polsce i aktywne wakacje za granicą — a nowe osoby mogą zacząć od zajęć próbnych w mini grupie.