Powerhouse Pilates Katowice

Powerhouse Pilates Katowice to studio metody pilates przy ul. Tysiąclecia 18 w Katowicach, prowadzone przez nauczycielkę metody i właścicielkę Monikę Bandur. Można zaparkować pod budynkiem, gdzie szlaban otwierany jest zdalnie po wcześniejszym telefonie, albo pod pobliskim Lidlem.

Studio pracuje na sprzęcie metody pilates, od reformera i cadillaca po wunda chair, spine corrector i ladder barrel, w treningach indywidualnych, w duecie oraz w mini grupach dla trzech osób. Zasadą pracy jest nauka świadomego ruchu, czyli oddechu i prawidłowego zaangażowania mięśni, przed wejściem na maszyny. Dla osób zaczynających od zera ścieżka w studiu prowadzi przez pięciotygodniowy kurs „Wzmocnij brzuch oddechem”, następnie zajęcia na macie i dopiero potem reformer.

Monika Bandur poznała metodę w 2015 roku w Wielkiej Brytanii, ukończyła Comprehensive Teacher Training Program szkoły BASI (Body Arts and Science International), szkoliła się w pilatesie dla kobiet w ciąży i po porodzie, a obecnie uczy się w trzyletniej szkole klasyki pilates w Poznaniu. Nowi klienci zaczynają od jednorazowej sesji wprowadzającej na maszynach i macie, połączonej z krótkim wywiadem o potrzebach. Przed pierwszym treningiem klient wypełnia kwestionariusz, a ćwiczy się bez obuwia, najlepiej w skarpetkach z antypoślizgową podeszwą.