Natur Balance

Natur Balance to centrum rehabilitacji i aktywności ruchowej z basenem i siłownią w centrum Krakowa, przy al. Słowackiego 64 — w budynku Herbewo, na poziomie -1. Jego pełna nazwa to Centrum Diagnostyki, Leczenia Nadwagi i Zaburzeń Metabolicznych Natur Balance; w kwietniu 2026 roku centrum obchodziło 20-lecie działalności, a klienci mogą parkować na wewnętrznym parkingu kompleksu Herbewo.

W strefie AQUA, w kameralnym basenie, odbywają się 45-minutowe zajęcia z instruktorem według autorskich programów, dopasowane do uczestników na każdym poziomie sprawności i w każdym wieku. Zajęcia kinezyterapeutyczne w wodzie centrum prowadzi według indywidualnego programu usprawnień — m.in. dla osób z nadwagą, po zabiegach ortopedycznych i urazach oraz dla osób starszych — a osobno także zajęcia dla kobiet w ciąży i szkółkę Balance Kids, w której niemowlęta i dzieci do 3. roku życia oswajają się z wodą razem z rodzicem. W strefie GYM są klimatyzowane strefy treningowe ze sprzętem siłowym i cardio oraz maszyny Power Plate, a w gabinecie dietetycznym można przejść analizę składu ciała i dostać indywidualnie dobraną dietę.

Centrum tworzy zespół trenerów, terapeutów i dietetyków; zajęcia dla kobiet w ciąży prowadzi trenerka Kasia, z wieloletnim doświadczeniem w pracy w wodzie, także jako trenerka pływania niemowląt i dzieci do lat 5. Przed rozpoczęciem cyklu treningowego trzeba skonsultować się z instruktorem, który określa indywidualny profil zajęć, a treningi z trenerem terapeutą poprzedza wywiad i konsultacja trenerska. Na zajęcia aqua obowiązuje rezerwacja — telefonicznie albo w recepcji — a na basen zabiera się ręcznik i czepek.