Strong House

Strong House to studio treningu personalnego i fizjoterapii w Grzegórzkach, w centrum Krakowa, przy ul. Rakowickiej 10B. Najbliższy przystanek tramwajowy i autobusowy to „Rakowicka”, a w pobliżu jest prywatny strzeżony parking. Studio działa od 2015 roku, a założył je Bartłomiej Walciszewski, trener przygotowania sportowego i treningu siłowego. Ma cztery klimatyzowane sale treningowe, strefę cardio i gabinet fizjoterapii.

W studiu nie ćwiczy się samodzielnie: każdy trening odbywa się z trenerem w formule jeden na jeden. Trenerzy specjalizują się m.in. w przygotowaniu motorycznym, także dzieci i młodzieży, w korekcji wad postawy, treningu pourazowym i medycznym oraz w treningu sylwetkowym. Fizjoterapeuci, trenerzy oraz dietetycy kliniczni i sportowi pracują pod jednym dachem i wymieniają się informacjami o postępach podopiecznych. Studio prowadzi też ocenę motoryczną na dwóch platformach siłowych ForceDecks, które mierzą siłę, moc i symetrię każdej kończyny osobno — dla osób po urazach, zawodników i całych drużyn.

W zespole są m.in. trener personalny i dietetyk kliniczny Bartłomiej Prokop, fizjoterapeuci Paulina Damijan (osteopatia, rehabilitacja pooperacyjna i pourazowa) i Michał Parafiniuk (urazy ortopedyczne, trening medyczny) oraz trenerka medyczna Gabriela Dara, przez 17 lat zawodniczka taekwondo olimpijskiego. Współpraca zaczyna się od niezobowiązującej konsultacji, na której omawia się cele, ocenia stan zdrowia i kondycję, a przyszły podopieczny poznaje studio i trenera; kto nie wie, od czego zacząć, wybiera konsultację ogólną, po której wspólnie ustala się, czy na start lepszy będzie trening personalny, fizjoterapia, dietetyka czy ich połączenie.