Feel the Freedom

Feel the Freedom to studio pilatesu na dużym sprzęcie i treningu EMS w Lublinie, przy ul. Kosynierów 2, prowadzone przez Akademię Sportu i Edukacji Feel the Freedom. Studio znajduje się przy sklepie spożywczym Lewiatan, z którego parkingu mogą korzystać także uczestnicy zajęć. Akademię założył Mariusz Cieślik, trener i zawodnik taekwon-do z mistrzowskim stopniem V dan.

Pilates odbywa się w 55-minutowych sesjach indywidualnych lub w duetach, na dużym sprzęcie, takim jak Reformer i Cadillac, oraz na mniejszych urządzeniach — krześle, beczce, spine correctorze — i na macie. Wariacje ćwiczeń są dopasowywane do poziomu zaawansowania, a terminy sesji ustala się bezpośrednio z nauczycielem. Drugą specjalnością jest 20-minutowy trening EMS na urządzeniach Miha Bodytec, prowadzony przez certyfikowanych trenerów, którzy śledzą postępy klientów pomiarami i analizą składu ciała. Studio prowadzi też treningi łączące EMS z pilatesem, a EMS można ćwiczyć sam na sam z trenerem albo we dwoje.

Pilates prowadzą m.in. Mariusz Cieślik, instruktor EMS i pilatesu, oraz Sylwia Celińska, zawodniczka taekwondo reprezentująca Polskę na mistrzostwach Europy i świata. Przygoda z pilatesem zaczyna się od pakietu INTRO — sesji z wywiadem o stanie zdrowia i celach, nauką podstawowych pozycji na macie i reformerze oraz obsługi reformera. Przed pierwszym treningiem wypełnia się kwestionariusz, a na sesję zabiera się dopasowany strój, ręcznik i skarpetki; w studiu jest łazienka z prysznicem. Pierwszy trening EMS zaczyna się od wywiadu medycznego i analizy składu ciała, a specjalny strój do treningu zapewnia studio.