CrossFit Faster Harder Better

CrossFit Faster Harder Better to afiliowany box CrossFit na Prądniku Czerwonym w Krakowie, przy ul. Pocieszka 3; najbliższy przystanek MPK to Dobrego Pasterza, a przy klubie jest parking dla klubowiczów i stojak rowerowy. Za klubem stoją trzy osoby: trenerka i zawodniczka CrossFit Monika Pałka oraz Kamila Antas i Piotr Antas, którzy chcieli stworzyć CrossFit dla każdego. Box zajmuje około 500 m² w świeżo wyremontowanym budynku — z dużą salą do zajęć grupowych, strefą open space do treningu z trenerem lub samodzielnie, strefą cardio i strefą zewnętrzną do treningów latem.

Główny program to zajęcia CrossFit, łączące cardio, gimnastykę i ciężary, a osoby zaczynające od zera trafiają na CrossFit Start, gdzie poznają podstawowe wzorce ruchowe i pracę ze sztangą. FHB jest też afiliowanym klubem Hyrox, w którym zajęcia prowadzą certyfikowani trenerzy według oficjalnego formatu, a program uzupełniają zajęcia z ciężarów olimpijskich, gimnastyki, mobilności i wzmacniania. Dzieci trenują na zajęciach CrossFit Kids, a we współpracy z Fundacją Brak Barier klub prowadzi Adaptive CrossFit dla osób z niepełnosprawnościami, także poruszających się na wózkach.

W zespole są m.in. Maciej Korczyk, trener z licencją CrossFit Level 2, który trenuje CrossFit od 2012 roku, oraz Mateusz Banach, były reprezentant KS AZS AWF Kraków i multimedalista mistrzostw Polski w gimnastyce sportowej. W klubowym gabinecie przyjmuje fizjoterapeutka i osteopatka mgr Joanna Pyczek, kilka razy w miesiącu na miejscu konsultuje dietetyczka kliniczna i sportowa Kamila Gurdek, a po treningu można skorzystać z sauny fińskiej i kącika kawiarnianego. Na pierwszy trening wystarczy strój sportowy, buty i woda.