Crossfit Dekerta

CrossFit Dekerta to klub CrossFit w Podgórzu w Krakowie, przy ul. Biskupińskiej 21. Obiekt ma 1000 m² i cztery areny treningowe: dwie duże areny zajęciowe, duże studio treningu personalnego i strefę Open Space do samodzielnego treningu. Na terenie klubu działa też gabinet fizjoterapii, a obiekt jest dostosowany dla osób z niepełnosprawnościami.

Zajęcia mają jasno opisane poziomy wejścia: osoby zupełnie nowe zaczynają od CrossFit Starters, doświadczone wybierają klasyczne zajęcia CrossFit, a CrossFit Endurance to więcej pracy tlenowej, dłuższe jednostki i kontrolowana intensywność. W grafiku są też zajęcia techniczne — weightlifting z techniką rwania i podrzutu, kettlebells, gimnastyka i kalistenika — a także Hybrid Race przygotowujący do zawodów w tej formule, Team WOD w zespołach dwu- lub trzyosobowych, kickboxing dla kobiet i zajęcia motoryczne dla dzieci. Każdy trening ma tę samą strukturę: rozgrzewka, technika i trening główny, a ćwiczenia są skalowane do poziomu, możliwości i ograniczeń uczestnika.

Zajęcia prowadzi zespół trenerów z head coachem Mieszkiem Bulikiem; w kadrze są m.in. Waldemar Grzesiak, Karolina Osmala, Martyna Bednarczyk, Dominika Woch, Justyna Krosta i Timur Jaworski. W klubie przyjmuje fizjoterapeuta doktor nauk medycznych Krzysztof Gryglicki, specjalista rehabilitacji i medycyny sportowej, lekarz i fizjoterapeuta Polskiego Związku Muaythai, także pacjentów spoza klubu. Na pierwszy trening warto przyjść wcześniej, żeby poznać trenera: zaczyna się od wprowadzenia, rozgrzewki i nauki ruchów, a wystarczy strój sportowy, buty na zmianę i woda; na początek klub radzi dwa–trzy treningi w tygodniu.