Capoeira Wilanów

Capoeira Wilanów to sekcja capoeiry w Wilanowie w Warszawie, należąca do grupy International Capoeira Raiz; główna grupa trenuje w Sali Fitness nr 4 Szkoły Podstawowej nr 400 przy ul. Oś Królewska 25, a druga lokalizacja to Centrum Kultury Wilanów przy ul. Radosnej 11. W okolicy szkoły są przystanki autobusów 519, 522, 525 i 700, a z metra M1 dojeżdża się do stacji Wilanowska i dalej autobusem.

Capoeira łączy tu sztukę walki z akrobatyką, muzyką i śpiewem: trenuje się boso na drewnianej podłodze, w rytm instrumentów — berimbau, atabaque i pandeiro — a walka ma formę gry (jogo) w kręgu, czyli rodzie, bez punktacji. W głównej grupie, średniozaawansowanej i zaawansowanej, trenują razem dzieci od 7 lat, młodzież i dorośli, a w Centrum Kultury Wilanów ćwiczą wszystkie poziomy, łącznie z zupełnie początkującymi. Uczestnicy poznają też grę na instrumentach, śpiew po portugalsku i historię Brazylii, a postępy wyznacza system gradacji — kolorowe sznury (cordão), z których pierwszy dostaje się po około pół roku regularnych treningów. Grupę International Capoeira Raiz założył w 2007 roku Mestre Bailarino.

Zajęcia prowadzi Michał „Mingau” Wolniak — instruktor capoeiry, nauczyciel wychowania fizycznego i wicemistrz świata Joga Maneiro z lat 2021 i 2022; w Centrum Kultury Wilanów prowadzi zajęcia naprzemiennie z Basią. Pierwsze zajęcia są próbne i bez zobowiązań, rodzice mogą obejrzeć je z boku sali, a na start wystarczy luźny strój sportowy i butelka wody — biały strój capoeiry (abadá) dochodzi dopiero przy pierwszej gradacji. Uczniowie sekcji występują na pokazach i w spektaklach, takich jak plenerowe Sou Eu Maculelê w amfiteatrze w Powsinie, a dla szkół sekcja prowadzi warsztaty edukacyjne Mała Brazylia.