All For Body Prądnik

All For Body Prądnik to studio treningu personalnego z siłownią na Prądniku Czerwonym w Krakowie, przy al. Bora-Komorowskiego. To stacjonarny klub marki All For Body, której trenerzy personalni prowadzą treningi także w wielu innych siłowniach w Krakowie. Na siłowni klubu można ćwiczyć również samodzielnie, a osoby trenujące w programach treningu personalnego mają do niej dostęp w ramach programu.

Trenerzy prowadzą treningi personalne dla kobiet, mężczyzn i dzieci, także w parach i jako trening medyczny. Program współpracy obejmuje regularne treningi 1:1 z trenerem, edukację żywieniowo-treningową, zadania do wykonania między spotkaniami, kontrolę efektów pomiarami i stały kontakt z trenerem, a w razie potrzeby także plan żywieniowy i suplementacji. All For Body prowadzi też fizjoterapię i rehabilitację — m.in. po urazach, operacjach ortopedycznych i udarach — masaże, w tym sportowy i tkanek głębokich, oraz stacjonarną współpracę dietetyczną.

Współpraca zaczyna się od zgłoszenia przez formularz albo telefonu: zespół oddzwania, żeby poznać cele, potrzeby i ograniczenia, i proponuje rozwiązanie dopasowane do oczekiwań. Pierwszy trening wprowadzający trwa 90 minut — trener przeprowadza wywiad o celach, kontuzjach, chorobach i aktywności, badanie na analizatorze składu ciała oraz testy mobilności, zakresów ruchu, równowagi i siły, a potem omawia poziom sprawności i to, co można szybko zmienić. Na tej podstawie powstaje indywidualny plan treningowy, a efekty są sprawdzane na każdym etapie współpracy.