Fitness w Poznaniu

• BACHATA W PARACH — 60 min.

  wtorki: 21:30;
  środy: 18:00 · 19:00 · 21:30.

• BALET DLA DOROSŁYCH — 60 min.

  wtorki i środy: 16:30;
  czwartki: 16:30 · 17:30;
  soboty: 17:30.

• SALSA CUBANA W PARACH — 60 min.

  czwartki: 19:30 · 20:30 · 21:30.

• ZAJĘCIA OPEN — 60 min.

  piątki i soboty: 18:30 · 19:30 · 20:30.

• COMMERCIAL — 60 min.

  wtorki i środy: 17:30;
  piątki: 19:30.

• KIZOMBA W PARACH — 60 min.

  poniedziałki i wtorki: 21:30;
  piątki: 20:30.

• BACHATA BODYMOVEMENT — 60 min.

  środy: 17:00.

• BROADWAY JAZZ — 60 min.

  czwartki i piątki: 16:30.

• CONTEMPORARY JAZZ — 60 min.

  czwartki i piątki: 17:30.

• HIGH HEELS — 60 min.

  wtorki, środy i piątki: 18:30.

• KIZOMBA TEMATYCZNA — 60 min.

  piątki: 21:30.

• MOBILITY & STRETCH — 60 min.

  piątki i soboty: 16:30.

• RUEDA DE CASINO — 60 min.

  poniedziałki i wtorki: 19:30.

• SON CUBANO — 60 min.

  poniedziałki i wtorki: 20:30.

• STRETCHING — 60 min.

  środy i czwartki: 18:30.

• TANIEC TOWARZYSKI — 60 min.

  wtorki i środy: 20:30.

• TANIEC UŻYTKOWY — 60 min.

  wtorki i środy: 19:30.

• BACHATA LADIES SOLO — 60 min.

  poniedziałki i wtorki: 18:30.

• LYRICAL JAZZ — 60 min.

  poniedziałki i wtorki: 16:30.

• TANIEC WSPÓŁCZESNY — 60 min.

  poniedziałki i wtorki: 17:30.

Ostatnia aktualizacja danych: 16 sierpnia 2026

• Elastyczność i równowaga — 75 min.

  wtorki i czwartki: 18:30.

• Energia i oddech — 90 min.

  niedziele: 8:30.

• Harmonia scalenia — 120 min.

  piątki: 8:30.

• Medytacja z ogniem — 60 min.

  piątki: 20:30.

• Precyzja i relaks — 90 min.

  piątki: 18:30.

• Regeneracja i medytacja — 90 min.

  czwartki: 20:15.

• Uważna łagodność — 90 min.

  wtorki: 9:45.

• Vinyasa funkcjonalna — 75 min.

  czwartki: 17:00.

• Moc kręgosłupa — 90 min.

  poniedziałki i środy: 16:30.

• Siła spokoju — 90 min.

  poniedziałki i środy: 18:30.

• Stabilność i rozciąganie — 75 min.

  poniedziałki i środy: 20:15.

Ostatnia aktualizacja danych: 16 sierpnia 2026

• Judo - dzieci +8 lat — 60 min.

  wtorki: 18:00;
  czwartki: 17:00.

• Judo - Dzieci : +7 lat — 45 min.

  wtorki i czwartki: 17:30.

• Judo - Dzieci : 5-6 lat — 45 min.

  wtorki i czwartki: 16:45.

• Judo - Dzieci 3-4 lat — 40 min.

  wtorki i czwartki: 16:30.

• Judo - dzieci 5-7 lat — 50 min.

  wtorki i czwartki: 17:10.

• Judo - zaawansowana/startowa — 120 min.

  czwartki: 18:00.

• Judo - startowa/zaawansowana :młodzik, junior młodszy, junior, senior — 90 min.

  poniedziałki: 16:30;
  wtorki: 18:30;
  środy i piątki: 17:30;
  czwartki: 18:00.

• Judo - Dzieci i młodzież zaawansowana +7 lat — 90 min.

  poniedziałki i środy: 16:30;
  piątki: 17:30.

• Judo - dzieci +9 lat i starsi oraz młodzież – początkująca — 60 min.

  poniedziałki, środy i piątki: 16:45.

Ostatnia aktualizacja danych: 16 sierpnia 2026

• TKD Kids - grupa łączona — 60 min.

  środy: 17:00.

• Zaawansowana — 60 min.

  wtorki i czwartki: 17:45.

• Ninja — 60 min.

  wtorki i czwartki: 17:00.

• Otwarta Mata — 60 min.

  poniedziałki: 16:30.

• Początkujący — 60 min.

  poniedziałki i środy: 17:45.

Ostatnia aktualizacja danych: 16 sierpnia 2026

• CROSSFIRE — 60 min.

  wtorki: 17:00;
  czwartki: 18:00.

• KALISTENIKA — 60 min.

  czwartki: 19:15;
  soboty: 11:00.

• BRZUCH, UDA, POŚLADKI — 60 min.

  poniedziałki: 20:00.

• CROSSFIRE BASIC — 60 min.

  środy: 19:00.

• HIIT Workout — 60 min.

  czwartki: 19:00.

• JOGA — 90 min.

  wtorki: 20:00.

• JOGA I RELAKSACJA — 90 min.

  czwartki: 17:30.

• KALISTENIKA BASIC — 60 min.

  wtorki: 19:15.

• KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI — 60 min.

  piątki: 18:00.

• PILATES — 60 min.

  środy: 20:00.

• PILATES R — 60 min.

  niedziele: 9:30.

• POŚLADKI I BRZUCH — 60 min.

  środy: 18:00.

• SHAPE — 60 min.

  niedziele: 10:30.

• STEP DANCE ADVANCED — 60 min.

  wtorki: 19:00.

• STEP DANCE BASIC — 60 min.

  piątki: 19:00.

• STRENGTH & STRETCH — 60 min.

  czwartki: 20:00.

• SUPER SYLWETKA — 60 min.

  wtorki: 18:00.

• ZDROWY KRĘGOSŁUP — 60 min.

  piątki: 17:00.

• ZDROWY KRĘGOSŁUP R — 60 min.

  wtorki i piątki: 9:00.

• JOGA VINYASA FLOW — 90 min.

  poniedziałki: 17:30;
  soboty: 9:30.

• SZPAGAT FLOW — 60 min.

  poniedziałki: 16:30;
  piątki: 20:00.

• ZUMBA — 60 min.

  poniedziałki: 19:00;
  środy: 17:00.

Ostatnia aktualizacja danych: 16 sierpnia 2026

• Hip-hop 18+ — Metrum MTR zespół zaawansowany — 50 min.

  środy: 20:30;
  piątki: 19:30.

• Shuffle dance — kontynuacja gr. kontynuująca zeszły rok — 50 min.

  poniedziałki: 20:30;
  czwartki: 20:00.

• Akrobatyka 8–14 lat gr. początkująca — 50 min.

  piątki: 16:30.

• Bachata — Metrum Stars zespół zaawansowany — 50 min.

  poniedziałki: 19:30.

• Bachata gr. początkująca solo — 50 min.

  czwartki: 20:30.

• Balet 4–6 lat gr. początkująca — 50 min.

  piątki: 17:00.

• Break dance 7–15 lat gr. początkująca — 50 min.

  piątki: 19:00.

• Funky jazz — kontynuacja gr. kontynuująca zeszły rok — 50 min.

  czwartki: 18:30.

• Funky jazz 12–17 lat gr. początkująca — 50 min.

  czwartki: 17:30.

• Gimnastyka artystyczna — Metrum Gimnastic zespół zaawansowany — technika — 50 min.

  wtorki i czwartki: 17:30.

• Gimnastyka artystyczna — Metrum Gimnastic zespół zaawansowany — układy — 50 min.

  wtorki i czwartki: 18:30.

• Gimnastyka artystyczna — Open Dance grupa zaawansowana — 120 min.

  soboty: 10:00.

• Gimnastyka artystyczna 4–6 lat gr. początkująca — 50 min.

  środy: 16:30.

• Gimnastyka artystyczna 7–10 lat — kontynuacja gr. kontynuująca zeszły rok — 50 min.

  wtorki i czwartki: 16:30.

• Gimnastyka artystyczna 7–10 lat gr. początkująca — 50 min.

  czwartki: 16:30.

• High heels gr. początkująca — 50 min.

  piątki: 20:30.

• Hip-hop — kontynuacja gr. kontynuująca zeszły rok — 50 min.

  wtorki: 20:30.

• Hip-hop — Metrum Lil grupa zaawansowana — 50 min.

  środy: 17:30.

• Hip-hop — Open Dance PKS grupa PKS — 120 min.

  soboty: 10:00.

• Hip-hop 11–16 lat gr. początkująca — 50 min.

  poniedziałki: 17:30.

• Hip-hop 16–18 lat gr. początkująca — 50 min.

  poniedziałki: 17:30.

• Hip-hop 25+ — Metrum Gold zespół zaawansowany — 50 min.

  wtorki: 20:30.

• Hip-hop 7–10 lat gr. początkująca — 50 min.

  poniedziałki: 18:30.

• Hip-hop dla dorosłych gr. początkująca — 50 min.

  środy: 19:30.

• Jazz dance 7–10 lat gr. początkująca — 50 min.

  wtorki: 17:30.

• Jazz dla dorosłych gr. początkująca — 50 min.

  poniedziałki: 19:30.

• K-POP — kontynuacja gr. kontynuująca zeszły rok — 50 min.

  wtorki i czwartki: 19:00.

• K-POP 11–15 lat gr. początkująca — 50 min.

  wtorki i czwartki: 18:00.

• K-POP 7–10 lat gr. początkująca — 50 min.

  wtorki: 17:00.

• K-POP 9–12 lat gr. kontynuująca zeszły rok — 50 min.

  czwartki: 17:00.

…i 16 zajęć więcej w grafiku Akademia Tańca i Fitness Metrum.

Ostatnia aktualizacja danych: 16 sierpnia 2026

• Judo - brazylijskie jujitsu dla dzieci (Ogrody) — 60 min.

  piątki: 17:30.

• Judo - Grupa początkująca (Ogrody) — 45 min.

  wtorki i czwartki: 16:00.

• Judo - Grupa początkująca (Smochowice) — 45 min.

  wtorki i czwartki: 16:15.

• Judo - Grupa średnia (Smochowice) — 60 min.

  wtorki i czwartki: 17:00.

• Judo - Grupa średniozaawansowana (Ogrody) — 90 min.

  wtorki i czwartki: 17:00.

• Judo - Grupa średniozaawansowana (Smochowice) — 60 min.

  wtorki i czwartki: 18:00.

• Judo - Grupa średniozaawansowana (Winiary) — 60 min.

  poniedziałki i środy: 19:00.

• Judo - Grupa początkująca (Winiary) — 45 min.

  poniedziałki i środy: 18:00.

• Judo - Grupa zaawansowana (Centrum) — 90 min.

  poniedziałki, środy i piątki: 16:30.

• Judo - judo dla dzieci (Ogrody) — 60 min.

  poniedziałki i środy: 16:30.

Ostatnia aktualizacja danych: 16 sierpnia 2026

• Choreo OPEN — 60 min.

  wtorki: 18:00;
  środy: 19:20 · 20:40;
  czwartki: 18:00 · 19:20 · 20:40.

• Hip Hop OPEN — 60 min.

  wtorki: 18:00 · 19:20;
  środy: 18:00.

• Grupa P.O.V. — 60 min.

  poniedziałki: 19:20 · 20:40.

• Balet OPEN — 60 min.

  wtorki: 18:00.

• Dancehall OPEN — 60 min.

  poniedziałki: 18:00.

• FPunkty — 60 min.

  środy i czwartki: 16:40.

• Grupa High Heels — 60 min.

  środy: 20:40.

• Grupa Hip Hop — 60 min.

  wtorki i czwartki: 20:40.

• Grupa Jazz — 60 min.

  wtorki: 20:40.

• Grupa Pointerground — 60 min.

  wtorki i środy: 16:40.

• Grupa Taniec współczesny — 60 min.

  poniedziałki i wtorki: 20:40.

• Grupa Waacking — 60 min.

  czwartki: 20:40.

• High Heels początkujący OPEN — 60 min.

  czwartki: 18:00.

• High Heels średniozaawansowany OPEN — 60 min.

  środy: 18:00.

• High Heels zaawansowany OPEN — 60 min.

  środy: 19:20.

• Impro OPEN — 60 min.

  wtorki: 19:20.

• Jazz OPEN — 60 min.

  wtorki: 19:20.

• Nowy nabór Street Dance/Choreo 15+ OPEN — 60 min.

  wtorki i czwartki: 16:40.

• Taniec współczesny OPEN — 60 min.

  poniedziałki: 19:20.

• Waacking początkujący OPEN — 60 min.

  czwartki: 18:00.

• Waacking średniozaawansowany OPEN — 60 min.

  czwartki: 19:20.

• Grupa 2.0 — 60 min.

  poniedziałki i środy: 16:40.

• House OPEN — 60 min.

  poniedziałki: 18:00.

• House początkujący OPEN — 60 min.

  poniedziałki: 16:40.

Ostatnia aktualizacja danych: 15 sierpnia 2026

• Karate - Pszczoły Masters (dorośli) — 75 min.

  środy: 19:30;
  piątki: 17:00.

• Karate - Dziki Junior (12+ lat) — 60 min.

  poniedziałki i środy: 18:30;
  piątki: 17:00.

• Karate - pandy Dzieci (6-8 lat) — 50 min.

  poniedziałki: 16:40.

• Karate - Żurawie Dzieci (8-11 lat) — 60 min.

  poniedziałki i środy: 17:30.

Ostatnia aktualizacja danych: 16 sierpnia 2026

• Open Pole — 60 min.

  wtorki i czwartki: 15:45;
  środy: 16:45;
  piątki: 15:45 · 19:15;
  soboty: 8:00 · 9:00.

• Pole Dance - poziom 1 — 75 min.

  czwartki: 18:00;
  piątki: 16:45.

• Pole Dance - Poziom 1+ — 75 min.

  poniedziałki: 20:15;
  czwartki: 9:00.

• Pole Dance - poziom Open — 75 min.

  soboty: 10:15 · 11:30.

• Stretching — 60 min.

  środy: 18:00;
  czwartki: 21:30.

• Zajęcia indywidualne pole dance — 60 min.

  wtorki: 21:30;
  czwartki: 11:20.

• Exo Technika OpenLVL — 60 min.

  wtorki: 19:15.

• Exotic CHOREO P1 — 60 min.

  wtorki: 20:15.

• Mobility — 60 min.

  piątki: 18:00.

• Pole Dance - KURS OD PODSTAW — 75 min.

  czwartki: 20:15.

• Pole Dance - poziom 3 — 75 min.

  poniedziałki: 21:30.

• Pole Dance - Poziom 3+ — 75 min.

  wtorki: 18:00.

• Pole Dance - poziom 4 — 75 min.

  środy: 19:15.

• Exotic PODSTAWA — 60 min.

  poniedziałki: 19:15;
  czwartki: 10:15 · 19:15.

• Pole Dance - poziom 2+ — 75 min.

  poniedziałki: 18:00;
  wtorki i czwartki: 16:45.

• Pole Dance - poziom 2 — 75 min.

  poniedziałki: 16:45.

Ostatnia aktualizacja danych: 16 sierpnia 2026

• Taniec Towarzyski (do 9 lat) — 60 min.

  wtorki: 18:00;
  piątki: 17:30.

• Taniec Towarzyski (pow. 10 lat) — 60 min.

  wtorki: 19:00;
  piątki: 18:30.

• Latin Basic Solo (gr. zaawansowana) — 60 min.

  czwartki: 19:30.

• Stamina — 60 min.

  środy: 20:30.

• Standard (sport) — 90 min.

  wtorki: 19:30.

• Stretching/Stamina — 60 min.

  czwartki: 20:30.

• Tańce Świata (3-5 lat) — 45 min.

  środy: 17:00.

• Latin (sport) — 90 min.

  poniedziałki: 19:30.

• Latin Basic Solo (od podstaw) — 60 min.

  poniedziałki i czwartki: 18:30.

• Rodzic i Dziecko (3-5 lat) — 45 min.

  poniedziałki: 16:45.

Ostatnia aktualizacja danych: 15 sierpnia 2026

• Climb Mind, Początkujący+ — 90 min.

  poniedziałki: 20:15;
  wtorki: 7:15;
  czwartki: 18:30.

• Climb Mind, Średnio zaawansowani — 90 min.

  wtorki: 18:45;
  środy: 8:15 · 20:15.

• Core — 90 min.

  poniedziałki: 21:15;
  środy: 20:30.

• Climb Mind, Parentingowa — 90 min.

  wtorki: 10:00.

• Climb Mind, Początkujący — 90 min.

  wtorki: 17:00.

• Climb Mind, Początujący — 90 min.

  wtorki: 8:15.

• KS Warta 15-18 lat — 120 min.

  poniedziałki i środy: 18:45.

• The Tribe, Od Podstaw — 90 min.

  wtorki: 18:00.

• The Tribe, Początkujący — 90 min.

  środy: 20:00.

• KS Warta 13-16 lat — 120 min.

  poniedziałki i środy: 18:15.

• KS Warta 9-12 lat — 90 min.

  poniedziałki i środy: 16:45.

• Początkujący+ — 90 min.

  poniedziałki i środy: 18:00.

Ostatnia aktualizacja danych: 16 sierpnia 2026

• BRZUCH-UDA-POŚLADKI — 60 min.

  środy: 18:00.

• JOGA — 60 min.

  poniedziałki: 16:45;
  wtorki: 9:30 · 19:00;
  środy: 16:30;
  czwartki: 19:45;
  piątki: 9:30 · 16:30;
  soboty: 9:30.

• PŁASKI BRZUCH — 60 min.

  poniedziałki: 18:10.

Ostatnia aktualizacja danych: 16 sierpnia 2026

• Pilates — 50 min.

  wtorki: 7:30 · 17:30;
  czwartki: 17:30.

• Fat Burning — 50 min.

  środy: 18:00;
  czwartki: 18:30.

• Joga — 50 min.

  środy: 19:00;
  czwartki: 7:30.

• Power Cross — 50 min.

  poniedziałki: 21:00;
  wtorki: 18:30.

• Boks — 50 min.

  piątki: 20:00.

• Fit Ball — 50 min.

  piątki: 17:00.

• Kalistenika — 50 min.

  środy: 20:00.

• Latino Dance — 50 min.

  środy: 17:00.

• Mobility — 50 min.

  poniedziałki: 20:00.

• Płaski brzuch — 50 min.

  wtorki: 16:30.

• Strong Women — 50 min.

  piątki: 19:00.

• X Start — 50 min.

  wtorki: 19:30.

• Zdrowy kręgosłup — 50 min.

  piątki: 18:00.

• Salsation — 50 min.

  poniedziałki: 17:00;
  czwartki: 19:30.

• Shape — 50 min.

  poniedziałki: 18:00.

• Step Dance — 50 min.

  poniedziałki: 19:00.

Ostatnia aktualizacja danych: 15 sierpnia 2026

• Karate — 40 min.

  czwartki: 17:00.

• Karate - combo dorośli + młodzież — 60 min.

  czwartki: 19:15.

• Karate - grupa szkolna zielone, niebieskie, brązowe pasy — 60 min.

  wtorki: 19:15.

• Karate - kontynuacja rodzinna — 40 min.

  środy: 17:45.

• Karate - początkująca rodzinna z dziećmi 4-5 lat — 40 min.

  środy: 17:00.

• Karate - rodzinna I kontynuacja — 40 min.

  wtorki: 17:00.

• Karate - rodzinna II kontynuacja — 40 min.

  wtorki: 17:45.

• Karate - rodzinna kontynuacja — 40 min.

  wtorki: 17:45.

• Karate - rodzinna początkująca — 40 min.

  wtorki: 17:00.

• Karate - rodzinna początkująca z dziećmi 6-12 lat — 45 min.

  wtorki: 18:30.

• Karate - rodzinna VI kontynuacja — 40 min.

  czwartki: 17:45.

• Karate - szkolna początkująca, białe, żółte, pomarańczowe pasy — 45 min.

  czwartki: 18:30.

• Karate - szkolna kontynuacja — 40 min.

  poniedziałki: 18:30;
  wtorki: 19:15;
  środy: 17:45.

• Karate - szkolna początkująca — 40 min.

  poniedziałki: 17:45;
  wtorki: 18:30;
  środy: 17:00.

• Karate - grupa rodzinna 4-7 lat — 40 min.

  poniedziałki: 17:00.

Ostatnia aktualizacja danych: 16 sierpnia 2026

• Vinyasa Yoga — 75 min.

  wtorki: 17:00 · 18:30;
  środy i czwartki: 20:15.

• Joga dla każdego — 90 min.

  środy: 16:30 · 18:30.

• Joga krok po kroku — 90 min.

  piątki: 16:30 · 18:30.

• Treningi i terapie indywidualne — 60 min.

  środy i piątki: 10:00 · 11:00.

• Joga antystres — 75 min.

  wtorki: 20:15.

• Joga kręgosłupa — 75 min.

  poniedziałki i czwartki: 17:00 · 18:30;
  w weekendy: 10:00.

• Joga uważności — 60 min.

  poniedziałki: 20:15.

Ostatnia aktualizacja danych: 16 sierpnia 2026

• BJJ Początkująca — 60 min.

  wtorki i czwartki: 19:00.

• BJJ Zaawansowana — 60 min.

  wtorki i czwartki: 20:00.

• Boks / Muay Thai — 60 min.

  wtorki i czwartki: 18:00.

• Kids 0 — 60 min.

  soboty: 12:00.

• Mobility — 60 min.

  czwartki: 18:00.

• NO GI — 60 min.

  soboty: 10:00.

• NO GI Początkujaca — 60 min.

  poniedziałki i środy: 19:00.

• NO GI sparingi — 60 min.

  piątki: 19:00.

• NO GI Zaawansowana — 60 min.

  poniedziałki i środy: 20:00.

• Zapasy — 60 min.

  piątki: 18:00.

• WOD — 60 min.

  poniedziałki, środy i czwartki: 17:00 · 19:00;
  wtorki i piątki: 17:00 · 18:00 · 19:00;
  soboty: 11:00.

• Intro — 60 min.

  poniedziałki i środy: 18:00.

• NO GI Grupa Zero — 60 min.

  poniedziałki i środy: 18:00.

Ostatnia aktualizacja danych: 16 sierpnia 2026

• Taniec współczesny 35+ (**) — 60 min.

  wtorki: 17:00;
  czwartki: 19:30.

• Body Flow / Miękkość / Uważność / Oddech (all levels) — 60 min.

  piątki: 19:30.

• Coaching Laboratorium (*** i ****) — 60 min.

  piątki: 18:30.

• Coaching Project (*** i ****) — 60 min.

  środy: 20:00.

• Floorwork (*) — 60 min.

  środy: 17:00.

• Improwizacja / Projekt (all levels) — 60 min.

  czwartki: 18:45.

• Klasyka dla tancerzy współczesnych (*) — 60 min.

  wtorki: 17:00.

• Mobility and Stretch (all levels) — 60 min.

  środy: 17:15.

• Pop Up Class – technika / partnerowania / taniec współczesny z elementami hip-hop / akrobatyka (all levels) — 60 min.

  soboty: 10:00.

• Taniec fizyczny (****) — 60 min.

  wtorki: 18:30.

• Taniec współczesny (**) — 60 min.

  czwartki: 18:00.

• Taniec współczesny / Soft Acrobatics (*** i ****) — 60 min.

  środy: 18:30.

• Taniec współczesny & Soft Acrobatics (*) — 60 min.

  wtorki: 18:30.

• Taniec współczesny & Soft Acrobatics (**, *** i ****) — 60 min.

  piątki: 18:00.

• Taniec współczesny 35+ (*) — 60 min.

  czwartki: 17:15.

• Taniec współczesny z elementami hip-hop (**) — 60 min.

  wtorki: 20:00.

• Technika (*) — 60 min.

  środy: 18:30.

• Taniec współczesny / Floorwork (*) — 60 min.

  poniedziałki: 17:00.

• Taniec współczesny / Release (all levels) — 60 min.

  poniedziałki: 20:00.

• Technika / Taniec fizyczny (***) — 60 min.

  poniedziałki: 18:30.

Ostatnia aktualizacja danych: 15 sierpnia 2026