Your Taichi Chen Bing Taichi Academy Kraków

Te zajęcia są dla Ciebie jeśli:

- szukasz sposobu by wyciszyć Umysł, rozluźnić i jednocześnie wzmocnić ciało,

- jeśli chcesz poprawić swoją równowagę, koordynację i zbudować piękniejszą sylwetkę,

- jeśli szukasz spokojnej, łagodnej, nieinwazyjnej formy ruchu,

- jeśli szukasz sposobu by zadbać o swoje zarówno fizyczne jak i psychiczne zdrowie w zgodny z naturą sposób,

- jeśli zależy Ci na głębszym kontakcie z własnym Umysłem, ciałem i emocjami.

Czego możesz się spodziewać?

- spokojnych, dopasowanych do Twoich możliwości ćwiczeń, bez żadnych nacisków i presji,

- na początku nauki podstawowych ruchów Tai Chi i Qigong, a dalej pogłębiania wiedzy i Precyzji Sztuki Tai Chi,

- pracy z Uważnością, z prowadzeniem wewnętrznej siły Qi.

Wskazówki do praktyki:

- nie ma specjalnych wymagań jeśli chodzi o strój do ćwiczeń. Powinien być luźny, nie krępujący Ruchów. Dobrze sprawdza się T-shirt i spodnie umożliwiające szersze i głębsze pozycje,

- najlepiej posiadać buty sportowe typu tenisówki z płaska podeszwa pozwalającą na kontakt z podłożem. Podeszwa biała ze względu na podłogę sali do ćwiczeń.