Studio Dźwięku Jogi

Studio Dźwięku Jogi to szkoła medytacji prowadzona przez stowarzyszenie o tej nazwie, na Starym Mieście w Krakowie, przy ul. Starowiślnej 20/5, w kamienicy w ścisłym centrum miasta. Tworzy je grupa przyjaciół, którzy sami od lat praktykują medytację na co dzień, a w Krakowie działają od kilkunastu lat. Najbliższy przystanek komunikacji miejskiej to „Starowiślna”, a samochód można zostawić na publicznym parkingu przy ul. Dietla, kilka kroków od studia.

Studio uczy medytacji z mantrą w tradycji Brahma Sampradaya, a jego nazwa nawiązuje do „dźwięków jogi”, czyli mantr. Podstawą są trzy techniki: medytacja z oddechem i mantrą Gauranga, japa joga, czyli medytacja na koralach, oraz kirtan — wspólne intonowanie mantr przy akompaniamencie instrumentów, w którym prowadzący i uczestnicy śpiewają na zmianę. Regularnie odbywają się spotkania kirtanu, na które nie trzeba się zapisywać, zajęcia „Relaks i medytacja” z prowadzoną relaksacją Joga Nidra w pozycji leżącej, warsztaty redukcji stresu oraz zajęcia „Medytacja od podstaw” dla początkujących.

Stowarzyszenie prowadzi zajęcia na zasadzie wolontariatu i utrzymuje się z dobrowolnych datków — taka jest tradycja tej szkoły. Nie trzeba mieć wcześniejszego przygotowania ani zdolności muzycznych: każde spotkanie zaczyna się krótkim wprowadzeniem, a mantr uczestnicy uczą się na miejscu. Do sali wchodzi się bez obuwia, najlepiej w skarpetach i wygodnym stroju; poduszki do siedzenia i maty są na miejscu, a sala jest klimatyzowana. Okazjonalnie studio organizuje też zajęcia tematyczne i mini-koncerty z muzyką medytacyjną.