Tomasz Mamulski

Tomasz Mamulski — Boks i Kickboxing K-1 to klub sportów walki w Krakowie, przy ul. Josepha Conrada 63, działający pod hasłem „sport i rekreacja z klasą”. Klub rozwija kulturę fizyczną w zakresie klasycznego boksu oraz kickboxingu w formule K-1, a zajęcia przeznaczone są dla starszej młodzieży i dorosłych, którzy chcą podjąć aktywność sportową, rozwinąć sprawność i wzmocnić mental.

Grupy dzielą się według zaawansowania na początkujące, przejściowe i zaawansowane, osobno w boksie i w K-1, a grupy początkujące mają ustalony limit miejsc. Na poziomie początkującym nie ma sparingów ani kontaktowej rywalizacji: trening zaczyna się od nauki techniki i według uporządkowanej metodyki stopniowo łączy poznane elementy w coraz bardziej złożone zadania. Program Kickboxing dla Pań to najłagodniejsze wprowadzenie do kickboxingu w klubie, łączące podstawy techniki z ćwiczeniami na taśmach TRX i z kettlebells, stretchingiem i elementami gimnastyki korekcyjnej. Uzupełnieniem dla wszystkich grup jest cross-boxing, czyli trening obwodowy na workach, gruszkach i innym wyposażeniu sali.

Klub założył i prowadzi Tomasz Mamulski — wieloletni trener kadry narodowej seniorów i juniorów Polskiego Związku Kickboxingu w formule K-1 oraz wychowawca medalistów mistrzostw Polski, Europy i świata. Współpracuje z PZKB jako wykładowca i koordynator projektów sportowej edukacji na kursach dla instruktorów i trenerów, jest autorem programów szkoleniowych i egzaminatorem na stopnie mistrzowskie dan. Przed pierwszym treningiem trzeba zapisać się mailowo i potwierdzić wolne miejsce; wystarczy wygodny strój sportowy — boks trenuje się w obuwiu na miękkiej podeszwie, K-1 boso, a rękawice i ochraniacze kupuje się dopiero na dalszych etapach szkolenia.