KR BOXING

KR BOXING to klub bokserski prowadzony przez Michała Kotulę, w którym boks trenuje się w grupach i indywidualnie, a obok boksu prowadzone są zajęcia muay thai. Treningi odbywają się w dwóch salach — Białej i Czarnej — a misją klubu jest promowanie boksu przez treningi dopasowane do każdego poziomu zaawansowania.

Boks prowadzony jest w kilku grupach: Intro dla osób, które dopiero zaczynają, z naciskiem na technikę, pracę nóg i koordynację w spokojnym tempie, Podstawowa z nauką ciosów, obrony, poruszania się w ringu i podstawowych kombinacji oraz Średnio-zaawansowana, z elementami sparingowymi i pracą nad kondycją. Osobno trenują grupa zawodnicza, do której przyjmuje trener prowadzący, i grupa dla kobiet, a dzieci w wieku od 7 do 14 lat poznają podstawy boksu przez zabawę. Muay thai ma grupy Intro i Podstawową, a w soboty odbywają się sparingi, w których udział wymaga co najmniej rocznego doświadczenia albo zgody trenera.

Michał Kotula łączy doświadczenie zawodnika — około 50 amatorskich i 2 zawodowe walki bokserskie, a także starty w K-1 i MMA — z pracą trenera. W kadrze są też Wiktor Kubal, zawodnik z około 10 walkami w różnych formułach, który wprowadza początkujących, oraz Jacek Rutkowski, specjalizujący się w prowadzeniu grup podstawowych. Pierwszy trening to wprowadzenie do podstaw: postawy, poruszania się i podstawowych ciosów; wystarczy wygodny strój sportowy i czyste buty na salę, a rękawice klubowe są dostępne na miejscu.