Studio D36

Studio D36 to kameralne studio treningu personalnego w centrum Wrocławia, przy ul. Dąbrowskiego 36. Działa od 2015 roku i jest jednym z najstarszych studiów treningu personalnego w mieście; założył je trener personalny Jacek Wujda, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu i twórca profilu „Atletycznie”.

Studio łączy trening personalny z fizjoterapią i dietetyką: w zespole są trenerzy, fizjoterapeuci i dietetycy, którzy wspólnie układają strategię dla klienta. Treningi trwają 60 albo 30 minut i odbywają się w parze lub indywidualnie, a w grupie trzech do pięciu osób tylko wtedy, gdy pozwala na to obłożenie sali. Programy obejmują zmianę sylwetki, poprawę zdrowia przy siedzącym trybie życia, powrót do sprawności po urazach i operacjach, trening dla kobiet w ciąży i po połogu oraz przygotowanie sportowców. Trójka trenerów prowadzi treningi w całości po angielsku.

W zespole są m.in. fizjoterapeutki Ola Szuman-Krzych (certyfikowana terapeutka manualna), Dominika Ciaś i Justyna Szymańska, specjalizująca się w pracy z kobietami w ciąży i po porodzie, trener przygotowania motorycznego Łukasz Dragon, trener kettlebell i tłumacz podręcznika „Zacznij od siły” Kuba Sytar oraz trenerka i dietetyczka Marta Nowicka. Współpraca zaczyna się od konsultacji, na której trener analizuje cele i doświadczenie, wykonuje analizę składu ciała, omawia dietę i styl życia oraz przedstawia plan działania; osoby, które nigdy nie ćwiczyły, uczą się wszystkiego od podstaw.