Speed4Fit

Speed4Fit to studio treningu EMS i modelowania sylwetki w Gdańsku, na osiedlu Wiszące Ogrody przy ul. Przytulnej 11, tuż przy obwodnicy na wysokości centrum handlowego Auchan. Do studia jest osiem minut pieszo od stacji PKM Gdańsk Kiełpinek i pięć minut od przystanków autobusowych linii 155, 167 i 168, a na miejscu jest parking. Studio założył trener Krystian.

Trening EMS polega na ćwiczeniach w specjalnej kamizelce emitującej prąd o niskiej częstotliwości, który dodatkowo napina mięśnie, także głębokie; trwa około 30 minut i odbywa się indywidualnie albo w parach, z obciążeniem własnego ciała i lekkim sprzętem, takim jak gumy oporowe, taśmy podwieszane czy hantle. Obok EMS studio prowadzi treningi personalne, indywidualne zajęcia rozciągania z trenerem oraz jogę Vinyasa Power w grupie do pięciu osób, którą prowadzi Magdalena Poborca. W zespole są też fizjoterapeuci, prowadzący gimnastykę leczniczą i masaże, oraz dietetyczka.

Wśród trenerów EMS są założyciel Krystian, Klaudia, specjalistka budowania sylwetki i mięśni pośladków, oraz Marta i Monika, a fizjoterapię prowadzą Sławek, specjalista od masażu i odnowy biologicznej, i Emilia, pracująca szczególnie z osobami po urazach stawu skokowego i kolanowego. Pierwszy trening EMS jest skróconą wersją treningu właściwego, poprzedzoną wywiadem o celach i przebytych kontuzjach; strój do EMS studio wypożycza, więc wystarczy obuwie sportowe i ręcznik. Do dyspozycji są indywidualne szatnie z prysznicem, poczekalnia i kącik dla najmłodszych.